{"id":10046,"date":"2021-01-13T15:57:14","date_gmt":"2021-01-13T17:57:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/?p=10046"},"modified":"2021-01-13T15:57:14","modified_gmt":"2021-01-13T17:57:14","slug":"o-segredo-nao-e-meditar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/o-segredo-nao-e-meditar\/","title":{"rendered":"O SEGREDO n\u00e3o \u00e9 MEDITAR!"},"content":{"rendered":"
\n
Em uma conversa esta semana com uma cliente, ela em um tom um pouco bravo me disse que os seus problemas n\u00e3o se resolveriam se ela meditasse ou lesse algumas p\u00e1ginas de um livro idiota, que ela queria algo mais real! (Pausa aqui).<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Quero que saiba que todas as vezes que falo de algum caso terap\u00eautico, al\u00e9m de n\u00e3o citar o nome da cliente, sempre o fa\u00e7o com autoriza\u00e7\u00e3o e achei que este seria um excelente texto para abordar aqui e se ficar comigo entender\u00e1 porqu\u00ea e acredito que iluminar\u00e1 os seus pensamentos e quem sabe a\u00e7\u00f5es.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
A cliente ficou brava quando falei sobre meditar todas as manh\u00e3s, porque enxergou isso como se eu tivesse apontando a medita\u00e7\u00e3o como a solu\u00e7\u00e3o de seus problemas e n\u00e3o compreendeu o contexto, at\u00e9 porque acho que especificamente naquela consulta, ela nem queria \u201cme ouvir\u201d, ela queria era falar, desabafar, \u201cvomitar\u201d a sua ang\u00fastia e eu a compreendo.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Eu particularmente NUNCA achei que a medita\u00e7\u00e3o fosse o segredo, a grande solu\u00e7\u00e3o, muito menos a \u00fanica \u201caten\u00e7\u00e3o aqui\u201d, por\u00e9m acredito imensamente que ela seja um dos caminhos para ajustarmos tudo o que de alguma forma est\u00e1 desajustado dentro de n\u00f3s! Na minha experi\u00eancia, a medita\u00e7\u00e3o acalma, organiza e desacelera e se tem algo que eu nestes quase 22 anos de experi\u00eancia aprendi \u00e9 que nunca se trata de uma t\u00e9cnica e ponto final. Trata-se sempre de um conjunto de movimentos que quando bem orquestrados o resultado \u00e9 harm\u00f3nico! (Ficou bonito isso, n\u00e9?), eu gostei.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Claro que existir\u00e1 quem defenda que a medita\u00e7\u00e3o s\u00f3 j\u00e1 seja o suficiente e pode ser verdade, por\u00e9m n\u00e3o tenho autoridade para falar sobre nesta dimens\u00e3o, por\u00e9m afirmo sem medo de errar que disponibilizar um hor\u00e1rio para fechar os olhos e fazer um mergulho \u00e9 sem nenhuma d\u00favida uma grande resposta. E sabe que aqui pensando, acredito que muitas pessoas n\u00e3o gostam pois acham at\u00e9 que o facto de meditar, parece que precisa de pr\u00e9-requisitos, posi\u00e7\u00f5es ou quem sabe at\u00e9 ideais indianos ou budistas e n\u00e3o se trata nem de perto disso.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Lembro de quando sentia uma ansiedade gigantesca e fazia tantas coisas ao mesmo tempo que acabava n\u00e3o fazendo nada (sim! Triste, mas verdadeiro) e hoje acredito que o meditar quase todas as manh\u00e3s me ajudou a desacelerar e trabalhar com outro tempo… O tempo onde as coisas v\u00e3o acontecendo, afinal a vida n\u00e3o acontece! Ela vai acontecendo (frase que tenho usado muito)! Rsss.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Consegui (e fico feliz por isso), que a minha cliente compreendesse que nunca foi sobre apenas meditar ou ler (no caso dela) 5 p\u00e1ginas de um livro por dia, isso era apenas alguns exerc\u00edcios que acreditei que ela precisasse naquele dia e hoje decidi falar sobre isso, pois recebi uma mensagem que dizia:<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u201cAinda n\u00e3o cheguei l\u00e1, mas compreendi a import\u00e2ncia disso e no 6\u00ba dias meditando sinto algo que nem sei explicar, por\u00e9m \u00e9 t\u00e3o bom\u201d<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Interessante, n\u00e9? No m\u00ednimo curioso! E ela \u00e9 um dos mais de 100 casos que j\u00e1 orientei, em que dentro do processo acrescent\u00e1mos a medita\u00e7\u00e3o e funcionou lindamente e somou imenso no nosso processo terap\u00eautico, por isso vou aproveitar para ir um pouco mais fundo e quem sabe enriquecer este texto. Vejo muitas vezes as pessoas cometerem o \u201cgrave erro\u201d, na minha opini\u00e3o, de focarem apenas em um processo, como se fosse o salvador de tudo e cada vez mais fico convencido que tudo se trata de um conjunto de a\u00e7\u00f5es e s\u00f3 assim podemos alcan\u00e7ar um resultado satisfat\u00f3rio, compreende?<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
N\u00e3o se trata de pensar positivo e ponto! Se trata de pensar positivo, de ter a\u00e7\u00f5es positivas, de sentir este \u201cpositivismo\u201d vibrando dentro e que as suas a\u00e7\u00f5es sejam positivas e mesmo assim ainda acrescentaria que para tudo correr bem, precisar\u00e1 de estrat\u00e9gia, ajustes, com absoluta certeza de descanso, de paci\u00eancia…. Entende onde quero chegar?<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\u00c9 um processo… O segredo pode n\u00e3o ser meditar! Por\u00e9m \u00e9 um \u201cdos\u201d ingredientes fundamentais para que, combinado com outros, se torne aquilo que realmente deseje para que tudo d\u00ea certo!<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Cabe uma \u00faltima e importante dica? Por favor, n\u00e3o trate tudo em sua vida, como \u201curgente\u201d, pois a maioria das coisas n\u00e3o s\u00e3o e a urg\u00eancia est\u00e1 apenas em sua cabe\u00e7a. Entende que pode fazer o melhor em cada processo e depois precisa entregar para que o tempo fa\u00e7a a sua parte! Nenhuma semente acordou \u00e1rvore.<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Se gostou comente a\u00ed, compartilhe!<\/div>\n<\/div>\n
\n
At\u00e9 \u00e0 pr\u00f3xima,<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Em uma conversa esta semana com uma cliente, ela em um tom um pouco bravo me disse que os seus problemas n\u00e3o se resolveriam se ela meditasse ou lesse algumas p\u00e1ginas de um livro idiota, que ela queria algo mais real! (Pausa aqui). Quero que saiba que todas as vezes que falo de algum caso […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10047,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[419,343,344,362,855,749,436,833,451],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10046"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10046"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10046\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10047"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}