Contribui\u00e7\u00e3o|Pense Bem|Apenas mais uma Reflex\u00e3o|Eric Pereira|<\/p>\n
Existe uma grande diferen\u00e7a em prestar aten\u00e7\u00e3o e fazer ou simplesmente ir e fazer. Nesta contribui\u00e7\u00e3o quero mostrar a voc\u00ea que esta pequena diferen\u00e7a, pode ter um resultado muito significativo em sua vida.<\/p>\n
Ao longo dos anos tenho ouvido pessoas dizerem que foram l\u00e1 e fizeram e outras que prestaram aten\u00e7\u00e3o que…. e neste que parece um \u201csimples\u201d ato de prestar aten\u00e7\u00e3o, estas pessoas fizeram pequenos ajustes naquilo que iriam fazer (Talvez por impulso, talvez por h\u00e1bito).<\/p>\n
Vou dar um exemplo mais pr\u00e1tico e como sempre pessoal.
\nQuando eu saia para almo\u00e7ar com amigos em uma buffet por exemplo, eu ia batendo papo e enchendo o prato. Comia r\u00e1pido e entusiasmado com a conversa \u201cmuitas vezes\u201d nem percebia o que estava comendo ou de que maneira estava comendo. O meu \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d estava ligado, tudo que eu fazia era seguir um est\u00edmulo de fome e ACHAVA MESMO que estava me alimentando, mas na verdade tudo que estava fazendo era jogando comida para dentro.<\/p>\n
E se conseguir junto comigo \u201ccongelar\u201d esta terr\u00edvel imagem, logo perceber\u00e1 que o termo \u201cjogar\u201d \u00e9 mesmo apropriado, pois mastigava mal, engolia tudo e ainda tinha sempre um refrigerante ao meu lado \u201cme ajudando\u201d a empurrar a comida para dentro. Ent\u00e3o n\u00e3o prestava aten\u00e7\u00e3o, apenas ia e fazia, pois de alguma maneira meu inconsciente sabia que era assim (OU que \u201cse alimentar\u201d era algo parecido com aquilo). Rs<\/p>\n
Outro exemplo claro que pode ajudar a clarear sua mente \u00e9 caminhar de manh\u00e3. Muitas vezes na minha acordei, troquei de roupa e fui caminhar e apenas fazia… Colocava um p\u00e9 na frente do outro e ia. Hoje este movimento \u00e9 feito diferente e presto muita aten\u00e7\u00e3o, escolhendo um dia antes a roupa que vou usar, o t\u00eanis, pensando nos podcasts que desejo ouvir, palestras ou m\u00fasicas…<\/p>\n
Depois acordo e tomo um banho e \u201cj\u00e1\u201d no chuveiro come\u00e7a meu ritual de medita\u00e7\u00e3o. Na sequ\u00eancia, vou para a sala e fa\u00e7o alguns movimentos com o meu corpo que s\u00e3o para aquecer e gosto de pensar que para me centrar tamb\u00e9m, como se naquele exato momento eu tivesse colocando a minha inten\u00e7\u00e3o em todos os movimentos que v\u00eam a seguir.<\/p>\n
Quando estou tomando o meu caf\u00e9 na varanda, por uns 3 minutos finalizo a minha reflex\u00e3o e ali \u201cafirmo\u201d todas as minhas certezas do \u201cporque\u201d estou ali aquela hora, fazendo o que estou fazendo e mesmo que pare\u00e7a complexo, n\u00e3o tem nada de complexo \u00e9 simples. J\u00e1 est\u00e1 no meu autom\u00e1tico e me sinto mesmo muito bem prestando aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Neste momento estou aqui na It\u00e1lia em um caf\u00e9 escrevendo e ouvindo um mantra da Snatam Kaur \u201cong Sohung\u201d, o volume est\u00e1 alto e me sinto muito, mas muito bem e falo isso conscientemente, pois prestei aten\u00e7\u00e3o antes de dizer, compreendeu?<\/p>\n
E para finalizar a contribui\u00e7\u00e3o de hoje quero dividir o que uma cliente me disse quando comecei a ensin\u00e1-la a estar mais presente em suas a\u00e7\u00f5es: Eric, se eu for prestar aten\u00e7\u00e3o em tudo que fa\u00e7o me tornarei um rob\u00f4!<\/p>\n
A conversa com ela foi longa e a experi\u00eancia para nos dois muito rica, mas come\u00e7ou com uma pergunta que deixo para todos: E se continuarmos a fazer tudo, s\u00f3 por fazer? N\u00e3o estamos sendo apenas um rob\u00f4?<\/p>\n
Um \u00f3timo Dia!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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