{"id":10626,"date":"2021-03-21T09:30:47","date_gmt":"2021-03-21T12:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/?p=10626"},"modified":"2021-03-21T09:30:47","modified_gmt":"2021-03-21T12:30:47","slug":"o-que-voce-fez-hoje-para-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/o-que-voce-fez-hoje-para-ser-feliz\/","title":{"rendered":"O que voc\u00ea fez \u201choje\u201d para ser feliz?"},"content":{"rendered":"

Algumas pessoas n\u00e3o gostam nada, nadinha de fazerem avalia\u00e7\u00f5es, principalmente estas pequenas que falam sobre \u201co dia\u201d. Alguns clientes quando fa\u00e7o esta pergunta at\u00e9 se perdem na tentativa de justificarem porque n\u00e3o fazem ou o quanto \u00e9 estranho avaliar apenas um dia e at\u00e9 entendo as suas posi\u00e7\u00f5es, afinal cresceram e alimentaram por toda uma vida a ideia de viver dentro do \u201cautom\u00e1tico\u201d da vida de seguir a manada e como assim agora v\u00e3o estar presentes para avaliar o seu dia?<\/p>\n

Agora, mesmo compreendendo alguns comportamentos, insisto na mudan\u00e7a deles e digo que criar o saud\u00e1vel h\u00e1bito de avaliar como foi o seu dia \u00e9 um passo importante para quebrar o viver no autom\u00e1tico, o manter-se em distra\u00e7\u00e3o completa da sua vida e se prestar aten\u00e7\u00e3o neste meu texto compreender\u00e1 o poder de palavras como \u201cautom\u00e1tico\u201d e \u201cdistra\u00e7\u00e3o\u201d e perceber\u00e1 que s\u00e3o mais poderosas do que acredita e ao compreend\u00ea-las vai ressignificar o seu uso imediatamente.<\/p>\n

Eu normalmente antes de dormir fa\u00e7o uma breve avalia\u00e7\u00e3o do quis fiz no meu dia, primeiro porque gosto de entender que somei, se espalhei, se me aproximei da minha meta MAIOR, se me distanciei, se peguei algum tipo de atalho e avaliando diariamente, fica mais f\u00e1cil de ajustar no dia seguinte e por favor, n\u00e3o estou falando de ir para um quadro branco e fazer c\u00e1lculos e tentar compreende ao pormenor todas as a\u00e7\u00f5es do dia, ok? (sem exageros), estou falando de alguns minutos de an\u00e1lise. Minutos estes que podem ser mais significativos do que a avalia\u00e7\u00e3o mais cuidadosa trimestral que fa\u00e7o.<\/p>\n

\u00c0s vezes nesta avalia\u00e7\u00e3o percebo que o meu dia n\u00e3o rendeu tanto assim como eu gostaria e at\u00e9 consigo encontrar o que me distraiu, porque n\u00e3o foi como eu planejei, outras percebo que consegui resultados incr\u00edveis e por manter esta \u201cmini an\u00e1lise\u201d di\u00e1ria at\u00e9 consigo buscar na mente uma associa\u00e7\u00e3o com outros dias e isso facilita imenso o entendimento e procuro replicar no pr\u00f3ximo dia.<\/p>\n

Tenho consci\u00eancia que algumas pessoas v\u00e3o achar isso cansativo, desnecess\u00e1rios \u201ce\u201d haver\u00e1 os do contra que v\u00e3o dizer que vivem um dia de cada vez e que suas vidas est\u00e3o na m\u00e3o do destino e todas estas historinhas que de alguma forma levam estas pessoas a n\u00e3o compreenderem o que fizeram naquele dia para serem mais felizes e para todas estas pessoas, eu digo: Se vive assim, n\u00e3o podem reclamar do resultado que t\u00eam \u201cNUNCA\u201d.<\/p>\n

Quando falo sobre distra\u00e7\u00f5es, imediatamente as pessoas associam a perderem tempo, a estar nas redes sociais, a estar vendo s\u00e9ries e ok, isso pode ser (tamb\u00e9m) se distrair, por\u00e9m quando olho com mais aten\u00e7\u00e3o para \u201ca\u201d distra\u00e7\u00e3o, a vejo apenas em tudo o que me distancia do que quero fazer naquele momento, pois eu assisto s\u00e9ries e vou as redes sociais, uso celular e tenho aplicativos que t\u00eam como objetivo a distra\u00e7\u00e3o! Por\u00e9m quando estou me distraindo tenho que o fazer sabendo que estou ali para me distrair, compreende?<\/p>\n

Agora quando fiz a escolha que atingir uma meta (MAIOR), fiz uma escolha prim\u00e1ria e junto com ela v\u00eam escolhas secund\u00e1rias, como entender o caminho para alcan\u00e7ar esta meta MAIOR, a dedica\u00e7\u00e3o para isso e se dentro daquele planejamento eu me distraio fazendo outras coisas, corro o risco de ir para outro caminho e perder o foco e se isso se torna um h\u00e1bito em algum momento da minha vida (futuro), vou olhar pra tr\u00e1s e me sentirei perdido sem compreender porque decidi seguir este caminho…. Que na verdade nunca \u201cdecidi\u201d, apenas me distra\u00ed e ca\u00ed de paraquedas nele, compreende o que quero dizer aqui? Isso \u00e9 mesmo muito importante.<\/p>\n

Ouvindo centenas de clientes nos \u00faltimos anos, fica muito claro pra mim que o mundo cada vez mais est\u00e1 sendo constru\u00eddo para vivermos em distra\u00e7\u00e3o e sabe qual \u00e9 a maior \u201csacada\u201d nisso? Que alguns de n\u00f3s (maioria), descobre que viver distra\u00eddo \u00e9 muito bom! Que viver na distra\u00e7\u00e3o tem as suas vantagens, pois enquanto estamos vendo a vida de outras pessoas nas redes sociais, enquanto estamos vivendo com emo\u00e7\u00e3o as \u201cs\u00e9ries\u201d, n\u00e3o estamos olhando para a NOSSA VIDA!<\/p>\n

Um dia desses uma cliente me dizia que ia dormir \u00e0s 2h da manh\u00e3 porque estava vidrada numa s\u00e9rie e \u00e0s vezes at\u00e9 sonhava com ela e que estas s\u00e9ries estavam fazendo t\u00e3o bem a ela, pois deixou de sofrer a trai\u00e7\u00e3o, a separa\u00e7\u00e3o recente! Vamos ser francos? Ela deixou de sofrer? \u00d3bvio que n\u00e3o! Ela apenas encontrou uma maneira de \u201canestesiar\u201d o que sentia, mas sem resolver! Ela n\u00e3o est\u00e1 deixando o \u201cadulto\u201d que existe nela no controlo, est\u00e1 deixando a sua \u201ccrian\u00e7a\u201d e isso pode custar caro l\u00e1 na frente. Esta conta n\u00e3o vai fechar.<\/p>\n

Quando ela \u201cfoge\u201d de entender, de resolver \u00e9 a crian\u00e7a que est\u00e1 no controlo, compreende? Qual a atitude de uma crian\u00e7a? Se esconder, mudar de assunto, olhar para o lado, desaparecer \u00e9 de um adulto? R.E.S.O.L.V.E.R! Agora uma pessoa que antes de dormir est\u00e1 pensando porque o Jonh n\u00e3o salvou a Angel quando tinha oportunidade, ao inv\u00e9s de pensar em sua vida, n\u00e3o est\u00e1 vivendo a vida, compreende isso? Ela est\u00e1 em uma realidade paralela, constru\u00edda justamente para fugir da sua realidade que com absoluta certeza \u00e9 menos interessante que a s\u00e9rie atual.<\/p>\n

Como eu disse, eu vejo s\u00e9ries, eu assisto v\u00eddeos no youtube e as vezes dou imensas risadas com \u201cstand up\u201d que adoroooo! Por\u00e9m fa\u00e7o isso quando \u201c\u00e9\u201d para eu me distrair! Quando o meu adulto quer relaxar e desta forma, sem \u201cexageros\u201d tudo se torna saud\u00e1vel.<\/p>\n

Recomendo a muitos dos meus clientes no final do dia, ao encerrar as suas atividades profissionais a escreverem em um caderno ou no bloco de notas do celular 3 pontos positivos e 3 pontos negativos do seu dia, isso me ajudou imenso a compreender \u201cinclusive\u201d o que eu achava que era negativo e positivo e todas as sextas irem l\u00e1 ler! Se n\u00e3o lerem n\u00e3o far\u00e1 nenhum sentido, ok? Eu por exemplo tinha como ponto negativo (na \u00e9poca), perder tempo no tr\u00e2nsito e depois de analisar, percebi que aquilo apenas era o que era e decidi n\u00e3o ver como negativo!<\/p>\n

\u00c0s vezes n\u00e3o encontrava um ponto positivo, o dia tinha corrido mesmooo mal, e aprendi a valorizar que independente do que tinha acontecido, estar ali respirando bem, n\u00e3o estando doente era positivo e este exerc\u00edcio me ensinou a enxergar pontos positivos que nunca sequer dei import\u00e2ncia.<\/p>\n

Sei que o texto est\u00e1 grande! Por\u00e9m finalizarei dizendo que s\u00e3o estas pequenas atitudes, que fazem a grande diferen\u00e7a em nossas vidas! As pessoas est\u00e3o desejosas em arrancar do peito as suas dores e v\u00e3o logo para a medica\u00e7\u00e3o que n\u00e3o resolve nada, apenas alivia! Elas est\u00e3o desesperadas em resolver as suas \u201csolid\u00f5es\u201d e casam com a primeira pessoa que conhecem e depois vivem anos mergulhadas dentro do \u201ccaos\u201d, elas est\u00e3o ansiosas, possuem crises intensas de p\u00e2nico e est\u00e3o t\u00e3o ocupadas criando as suas \u201cdoen\u00e7as\u201d e depois lutando para se livrarem delas que n\u00e3o conseguem enxergar de forma clara que a maioria das coisas \u00e9 apenas produto da mente!<\/p>\n

Quando tenho pequenas \u201ce\u201d significativas atitudes como meditar 15 minutos pela manh\u00e3, escrever 3 pontos positivos e 3 pontos negativos, avaliar o que fiz no meu dia para ser mais feliz antes de dormir, eu vou estando mais presente, vou estando mais conscientes, vou estando mais no controlo (seja l\u00e1 o que isso significa), vou fazendo a diferen\u00e7a… Quando vou sendo grato, come\u00e7o a compreender o bom, o que me faz bem, o real significado de algumas palavras e seus benef\u00edcios…<\/p>\n

Obrigado por ter ficado at\u00e9 aqui! Meu muito obrigado por estar comigo! Se gostou deixe o seu coment\u00e1rio, mesmo que seja apenas uma pontua\u00e7\u00e3o neste texto (tipo de 1 a 10). Adoraria saber que esteve comigo at\u00e9 o fim.<\/p>\n

Avalie hoje o que fez para ser mais feliz e seja!<\/div>\n
\n

At\u00e9 \u00e0 pr\u00f3xima….<\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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