Esta semana eu estava revendo as minhas anota\u00e7\u00f5es e (sim), anoto muitas coisas e percebi que duas das metas que escrevei em 2016, entrou e saiu ano e terminou ano e nem se quer as iniciei e a minha pergunta foi: Porque insisto em t\u00ea-las na minha lista? E isso me fez pensar de forma mais profunda sobre estrat\u00e9gias, ent\u00e3o este texto ((n\u00e3o)) \u00e9 sobre 2016 e SIM, sobre construirmos estrat\u00e9gias melhores para que 2022 seja um ano melhor e se como eu, voc\u00ea tamb\u00e9m deseja ter um 2022 de realiza\u00e7\u00f5es, acredito que vale apena ler este.<\/p>\n
No meu caso, percebi que estas \u201cmetas\u201d nem faziam mais sentido, mas estavam na minha lista talvez porque achava importante, mas se fosse realmente importante eu estaria trabalhando para realiz\u00e1-las em n\u00e3o ficava adiando, compreende? Ent\u00e3o porque n\u00e3o nos concentramos no que realmente importa? Bom, talvez eu nem saiba responder esta pergunta, pois acredito que se trate de um conjunto gigante de fatores, ent\u00e3o vou focar no \u201ccolocar a\u00e7\u00e3o\u201d na constru\u00e7\u00e3o de uma estrat\u00e9gia fod\u00e1stica, combinado?<\/p>\n
Para quem \u201cainda\u201d n\u00e3o me conhece, sou Eric Pereira, fundador do Instituto Ponto de Equil\u00edbrio em Portugal e escritor e #amox2 compartilhar conte\u00fados que de alguma forma possa somar no seu processo de evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A minha experi\u00eancia de 22 anos ajudando pessoas a encontrarem respostas para suas feridas emocionais, me mostrou que nos (pre)ocupamos muito com o que nem vai somar para sermos mais felizes. Alguns porque precisam \u201cprovar\u201d para os pais que…. Outros porque seus medos impedem de partir para novas a\u00e7\u00f5es, por elas estarem fora da zona de conforto, grande parte porque nem sabem (ou) n\u00e3o se sentem capazes de avan\u00e7ar e uma legi\u00e3o de pessoas porque foram condicionadas a serem assim, a viverem no autom\u00e1tico da vida, ent\u00e3o fazem promessas, acham que se esfor\u00e7am para realizar, tentam e desistem, acumulam frustra\u00e7\u00f5es e v\u00e3o tentando lidar com tudo isso enquanto culpam outras pessoas \u201cou\u201d engolem caladas tudo isso e mais um pouco e v\u00e3o adoecendo seus corpos.<\/p>\n
A meta para 2022 (na minha opini\u00e3o) deve ser direcionada para movimentos que realmente v\u00e3o somar para que o seu ano seja bom, muito bom, acima da m\u00e9dia, quem sabe at\u00e9 espetacular! E para isso devemos antes de mais nada nos concentrarmos no que realmente queremos e n\u00e3o no que achamos que vai nos conduzir a…….. Por favor, esquece este \u201cresultado\u201d que acredita que vai fazer as pessoas gostarem mais de voc\u00ea ou quem sabe corrigir aquele erro que cometeu na fam\u00edlia em 2007! Sinceramente se focar mais na \u201cSUA\u201d vida, perceber\u00e1 que a felicidade \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o e ela n\u00e3o acontece! Ela ((vai)) acontecendo… Um dia de cada vez.<\/p>\n
Vou come\u00e7ar com pequenas dicas para fazer em casa, depois vamos para a constru\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos e fechamos com um plano disciplinar e vis\u00e3o a m\u00e9dio e longo prazo ok? E porque estou anunciando isso? Para saber que ser\u00e1 um longo texto e para ficar apenas se tiver interesse, se n\u00e3o \u201ccai fora\u201d.<\/p>\n
1. O seu Lar!
\nQue tal come\u00e7ar olhando com carinho para a sua casa e quando digo casa, falo em gavetas, arm\u00e1rios, cantinhos, garagem, arrumos e at\u00e9 naquelas caixas que devem estar a\u00ed acumulando mofo e poeira. N\u00e3o estou dizendo para ser tornar \u201cminimalista\u201d, apesar que acho uma \u00f3tima ideia. Estou dizendo para se livrar daquilo que apenas ocupa espa\u00e7o e n\u00e3o serve para nada.<\/p>\n
Eu, esta semana, separei 55 blusas de frio, entre elas 9 jaquetas, todas boas e sem uso, mas que poderia servir para algu\u00e9m que tem frio. Entende? Separe roupas, cal\u00e7ados e at\u00e9 objetos que n\u00e3o usa mais! Ainda sugiro que doe o que achar que d\u00e1 pra doar e venda aquilo que julgar que pode e deve ser vendido.<\/p>\n
A sua casa ficar\u00e1 mais leve…. Vai por mim.<\/p>\n
2. Alimenta\u00e7\u00e3o
\nOlhe para seu arm\u00e1rio, observe o que tem comprado, como tem sido a sua alimenta\u00e7\u00e3o, talvez precise da orienta\u00e7\u00e3o de uma boa nutricionista e recomendo que busque uma! \u00c9 importante saber se est\u00e1 comendo de forma correta, compreender a sua rela\u00e7\u00e3o com a comida pode fazer mesmo \u201ca\u201d diferen\u00e7a em sua vida, no seu processo de evolu\u00e7\u00e3o! J\u00e1 ouviu falar que somos o que comemos? Ent\u00e3o… Eu demorei anos pra entender e agora entendo a rela\u00e7\u00e3o que tinha com a comida.<\/p>\n
3. Seu circulo
\nOlhe (com a m\u00e1xima aten\u00e7\u00e3o) para as pessoas que est\u00e3o ao seu redor! Observe as que est\u00e3o num c\u00edrculo mais \u00edntimo, bem ao ladinho e vai afastando o c\u00edrculo e se preciso for anote as que realmente te fazem bem, muito bem e as que ao inv\u00e9s de somar, insistem em espalhar e sabe o que deve fazer a seguir n\u00e9? Trabalhe para afast\u00e1-las da sua vida! Sem desculpas, sem medos tolos, sem papinhos de gratid\u00e3o! Chamo isso de dist\u00e2ncia segura!<\/p>\n
Tenho pessoas da minha fam\u00edlia que preciso manter uma dist\u00e2ncia segura para eu viver a minha vida sem um ENORME peso nas minhas costas. E grava a\u00ed no azul escuro da sua mente esta frase que falo tanto: \u201cA VIDA \u00c9 MUITO CURTA PARA VOC\u00ca TODOS OS DIAS ACORDAR AO LADO DE QUEM N\u00c3O AMA\u201d<\/p>\n
4. Movimento
\nSinceramente eu passaria horas escrevendo s\u00f3 sobre \u201cmovimento\u201d, quem sabe um dia o fa\u00e7a e pensando aqui, pode ser que fa\u00e7a um PDF sobre, pois \u00e9 um tema forte, poderoso e diria at\u00e9 \u201cessencial\u201d. Coloque movimento di\u00e1rio em sua vida e de formas diferentes.<\/p>\n
Coloque o seu corpo em movimento, pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos (sem desculpas), pode ser numa academia, caminhando na rua e at\u00e9 em casa, mas fa\u00e7a e que seja diariamente. N\u00e3o sou professor de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e falo aqui como um leigo, mas sinceramente acho que entre caminhar por exemplo 15 minutos e ficar 15 minutos sentado as vezes todo torto no sof\u00e1, o caminhar \u00e9 melhor, n\u00e3o?
\nColoque movimento em tudo! Eu come\u00e7o o meu dia arrumando a minha cama e n\u00e3o se trata apenas de jogar a coberta em cima do len\u00e7ol, ok? Trata-se de realmente fazer muito bem a cama, organizar o seu quarto, fazer o seu caf\u00e9 da manh\u00e3 \u201cbem feito\u201d e ainda deixar a lou\u00e7a lavada.<\/p>\n
5. Aprenda todos os dias
\n\u00c9 s\u00e9rio! Aprenda todos os dias! Aprenda com os livros, com as pessoas, com os acontecimentos (menos) bons, com tudo! Leia todos os dias mesmo que seja poucas p\u00e1ginas di\u00e1rias! Leia, aprenda, instrua a sua mente! Eu acredito que cada vez mais estamos vivendo num mundo de distra\u00e7\u00f5es e hoje queremos saber algo, damos um Google e pronto! Sabemos! J\u00e1 temos uma informa\u00e7\u00e3o! Isso tem facilitado a vida, por\u00e9m nos deixou mais pregui\u00e7oso! Percebe isso?<\/p>\n
Aprenda com as escolhas erradas, com os resultados menos bons, com suas atitudes e as das pessoas \u201ce\u201d pare por favorrrrrr de se culpar! Apenas observe e interaja de forma diferente, aprendendo, analisando e fazendo diferente da pr\u00f3xima vez!<\/p>\n
E para finalizar este longo texto, digo que \u00e9 mesmo importante voc\u00ea olhar para 2022 com disciplina…. Trabalhe para desistir menos, para aumentar a sua consist\u00eancia, para fazer ajustes importantes e mais uma vez pe\u00e7o que por favorrrrr FA\u00c7A por voc\u00ea e por mais ningu\u00e9m, se n\u00e3o continuar\u00e1 vivendo para agradar, para se sentir inserido, para todos, menos para voc\u00ea.<\/p>\n
Escolha a melhor estrat\u00e9gia para construir 2022… Para construir a sua vida…. Sua felicidade, seja l\u00e1 o que isso significa para voc\u00ea!<\/p>\n
Obrigado por ficar comigo at\u00e9 aqui e se gostou, deixa a\u00ed um coment\u00e1rio! Se quiser pode compartilhar! Junto chegamos a mais pessoa.<\/p>\n
At\u00e9 o pr\u00f3ximo artigo,<\/p>\n
Eric Pereira
\nTerapeuta e Escritor.
\nFundador do Instituto Ponto de Equil\u00edbrio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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