{"id":196,"date":"2023-09-24T14:57:41","date_gmt":"2023-09-24T17:57:41","guid":{"rendered":"https:\/\/terapeutaspelomundo.com\/?p=196"},"modified":"2023-09-24T14:57:41","modified_gmt":"2023-09-24T17:57:41","slug":"eu-nao-consigo-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/eu-nao-consigo-3\/","title":{"rendered":"EU N\u00c3O CONSIGO!"},"content":{"rendered":"

Talvez esta seja uma das frases que mais ouvi nos \u00faltimos 25 anos, e sendo honesto com voc\u00ea, eu tamb\u00e9m a repeti e foram algumas dezenas de vezes, at\u00e9 que entendi uma coisa…<\/p>\n

No \u00faltimo final de semana eu e minha esposa partimos para uma aventura juntos! Decidimos participar de uma mini maratona na cidade do Porto e sim, eu disse \u201cmine\u201d, pois foram apenas 5 km correndo. Confesso que estava desejoso de fazer isso com ela, pois sabia que teria um sabor completamente diferente. Mas, em alguns momentos achamos que pod\u00edamos n\u00e3o conseguir, por alguns fatores externos e outros, internos, mas como j\u00e1 deve imaginar, corremos e tudo correu lindamente bem. Mas n\u00e3o \u00e9 sobre nossa aventura que quero falar, mas preciso passar por ela para lev\u00e1- lo a uma compreens\u00e3o maior e quem sabe ajud\u00e1-lo a \u201cdesbloquear\u201d algum medo que possa estar lhe impedindo de fazer o que precisa ser feito.<\/p>\n

O \u201cEU N\u00c3O CONSIGO\u201d s\u00f3 existe at\u00e9 voc\u00ea, de alguma forma, ir l\u00e1 e fazer, j\u00e1 percebeu? E eu sei que entre o (medo) e a realiza\u00e7\u00e3o existe um abismo, e a maioria tem muito medo de altura e poucos se esfor\u00e7am para avan\u00e7ar, mas acredite em mim quando eu te digo que, travar diante das situa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o vai te levar a lugar nenhum, muito pelo contr\u00e1rio, \u00e9 mais prov\u00e1vel que alimente o seu medo, transformando-os em medos (no plural) e a chance de se tornar uma pessoa frustrada \u00e9 gigantesca, e digo isso sem medo de errar por ter, h\u00e1 anos diante de mim, pessoas frustradas que poderiam ter sido…. Mas n\u00e3o foram, pois tiveram medos.
\nSe voc\u00ea sente que \u00e9 uma destas pessoas n\u00e3o fique constrangido, pois eu (Eric), nos dias de hoje, ainda sinto alguns medos, a diferen\u00e7a \u00e9 que n\u00e3o me rendo a eles.<\/p>\n

Temos o h\u00e1bito de caminhar quase todas as noites e, em alguns momentos desta caminhada, corremos de forma intercalada, mas nunca, todo o percurso. E olha que fazemos sempre entre 8 e 10 km por noite, ent\u00e3o, ainda na v\u00e9spera da corrida, fal\u00e1vamos, sobre \u201cser\u00e1 que conseguimos?\u201d E para ajudar no grande dia, sa\u00edmos em baixo de chuva e forte vento e deu medo, pois os primeiros 2 km de corrida foram mesmo de muita chuva e muito desafiador.
\nMas sabe o que mais? Corremos 5 km, sem esfor\u00e7o e na maioria do percurso, sorrindo e ainda conseguindo conversar.
\nE no final, com a medalha no peito e felizes, ainda coment\u00e1vamos como est\u00e1vamos nos sentindo bem!
\nEssa experi\u00eancia me trouxe tr\u00eas pontos que compartilho com voc\u00eas agora:<\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

\nI \u2013 O Ambiente<\/h3>\n

Uauuuu!<\/p>\n

Como o ambiente \u00e9 importante. Algu\u00e9m disse que somos a m\u00e9dia das cinco pessoas que mais convivemos, e antes duvidava disso. Mas hoje tenho a certeza de que sim, podendo ser um pouco mais ou menos, sem nenhuma d\u00favida. Realmente, o ambiente em que voc\u00ea est\u00e1 inserido muda absolutamente tudo e digo isso come\u00e7ando pela minha casa, pois convivo com uma mulher incr\u00edvel, que me incentiva, que sai para correr comigo e que cuida da nossa alimenta\u00e7\u00e3o. Depois come\u00e7amos a conviver com outras pessoas que falam sobre correr, caminhar, vejo v\u00eddeos sobre o assunto, tenho lido sobre e at\u00e9 ouvido alguns podcasts e SIM, isso nos traz uma esp\u00e9cie de alimento a para a alma e para a causa em si.<\/p>\n

Sou um especialista em ajudar pessoas a pararem de fumar com hipnoterapia e isso me faz estudar muito sobre comportamentos.
\nUm estudo recente que li fala sobre que pessoas que est\u00e3o inseridas em ambientes com fumadores, tendem a fumar e isso se d\u00e1 a pessoas obesas tamb\u00e9m. Incr\u00edvel n\u00e9?<\/p>\n

II \u2013 Mindset<\/h3>\n

N\u00e3o adianta querer estar em um ambiente incr\u00edvel, se sua mente pensa como um pobre desajustado, desculpe, mas o mindset faz \u201ctoda\u201d a diferen\u00e7a para superar os medos,
\ne durante esta corrida tamb\u00e9m vimos pessoas que andavam lentamente porque estavam mexendo no celular, estavam no ambiente, mas n\u00e3o tinham mindset para aquele ambiente.<\/p>\n

Quando comecei a andar com pessoas bem-sucedidas, amava aquilo, mas no primeiro ano continuei ganhando mal e tendo a mesma vida e \u00e0s vezes, at\u00e9 com momentos piores, mas quando mudei a minha forma de pensar, \u201cvibrei\u201d diferente e foi a\u00ed que dei um salto gigantesco na minha vida. Ent\u00e3o, estar no ambiente certo \u00e9 importante, mas n\u00e3o adianta nada estar neste ambiente, com uma mentalidade atrasada.<\/p>\n

III- Colocar A\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Digo muitas vezes em meus v\u00eddeos como dicas terap\u00eauticas sobre o poder de pensar positivo, mas sem \u201ca\u00e7\u00e3o\u201d nada, absolutamente nada nesta vida acontece. E quando falo colocar a\u00e7\u00e3o, falo MESMO em fazer algo para sair do registro do \u201cEU N\u00c3O CONSIGO\u201d e para isso, pode buscar situa\u00e7\u00f5es em sua vida em que achou que n\u00e3o conseguiria algo e que terminou conseguindo, para entender que \u00e9 poss\u00edvel. Sim, pode buscar alimentar a mente de forma consistente e at\u00e9 buscar ajuda profissional. N\u00f3s atendemos diariamente e online, pessoas que querem muito colocar a\u00e7\u00e3o, mas sentem-se travadas \u201ce\u201d pior, pois nem sabem porque est\u00e3o travadas.<\/p>\n

J\u00e1 mostrei na pr\u00e1tica a centenas de pessoas que elas podiam! Chegavam derrotadas, tristes, travadas com as hist\u00f3rias mais bem elaboradas para justificar porque n\u00e3o conseguiam, mas durante o processo aprenderam a confiar nelas pr\u00f3prias e a despertarem recursos internos importantes para a constru\u00e7\u00e3o de seus processos, Ent\u00e3o, digo sem medo de errar: SIM \u00e9 poss\u00edvel! Mas precisa acreditar. \u00c0s vezes quando conseguimos compreender porque estamos nos sabotando, vamos com tanta for\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o do que conseguimos que \u201cdesbloqueamos\u201d tudo e jamais voltamos a ser pegos pelas teias do medo.<\/p>\n

N\u00e3o existe processo m\u00e1gico! Existe dedica\u00e7\u00e3o e ela tem de ser di\u00e1ria.<\/p>\n

Espero ter de alguma forma contribu\u00eddo,<\/p>\n

At\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Talvez esta seja uma das frases que mais ouvi nos \u00faltimos 25 anos, e sendo honesto com voc\u00ea, eu tamb\u00e9m a repeti e foram algumas dezenas de vezes, at\u00e9 que entendi uma coisa… No \u00faltimo final de semana eu e minha esposa partimos para uma aventura juntos! Decidimos participar de uma mini maratona na cidade […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1178,1179,1180,1181],"tags":[],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}