{"id":5439,"date":"2018-03-22T20:07:38","date_gmt":"2018-03-22T23:07:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/blog\/?p=5439"},"modified":"2018-03-22T20:07:38","modified_gmt":"2018-03-22T23:07:38","slug":"travou-destrave-em-3-2-1-79365","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/travou-destrave-em-3-2-1-79365\/","title":{"rendered":"TRAVOU? Destrave em 3…2…1…. – 79\/365"},"content":{"rendered":"

Eu estava falando com um aluno na semana passada e ele me olhava nos olhos, demostrava aten\u00e7\u00e3o, balan\u00e7ava a cabe\u00e7a e 5 minutos depois, me interrompeu dizendo: \u201cDesculpe! N\u00e3o entendi!\u201d Depois falamos e ele disse que ouviu e (n\u00e3o) ouviu o que eu dizia. Eu j\u00e1 vi isso acontecer muitas vezes em situa\u00e7\u00f5es diferentes.<\/p>\n

Por algum motivo as pessoas (travam) e deixam de ouvir (mesmo) ouvindo… Deixam de ver e entram em uma esp\u00e9cie de transe sabotador que contribui para que elas se distraiam por algum motivo, retirando-as do seu foco principal. Incr\u00edvel, n\u00e9?
\nEu algumas vezes estava focado em algo e do nada viajei para outro lugar, voltei percebendo que fiquei ausente durante alguns segundos e nem estava l\u00e1 nem aqui! Complexo? N\u00e3oooo! \u00c9 mais simples do que imaginamos, por\u00e9m, estes pequenos momentos onde travamos podem ser prejudiciais e quando n\u00e3o resolvemos vamos aos poucos nos acostumando a vivermos distra\u00eddos!<\/p>\n

Como eu amo ler, tinha um h\u00e1bito de come\u00e7ar a ler e viajar no texto, imaginar, sentir, estar presente na hist\u00f3ria e n\u00e3o vejo nenhum problema nisso, desde que eu esteja mesmo (na) hist\u00f3ria, por\u00e9m come\u00e7ou a acontecer de eu pensar como \u201cdeveria\u201d ser a hist\u00f3ria e isso me tirava da hist\u00f3ria original para criar uma paralela, compreende?<\/p>\n

Estamos numa era de muita informa\u00e7\u00e3o e se tornou muito mais f\u00e1cil nos perdermos, nos distrairmos e isso n\u00e3o \u00e9 nada interessante, pois de distra\u00e7\u00e3o em distra\u00e7\u00e3o vamos criando pequenas lacunas no nosso dia a dia e construindo momentos imperfeitos.<\/p>\n

Neste momento escrevendo a dica terap\u00eautica n\u00famero 79\u00ba estou focado e tudo o que estou fazendo \u00e9 escrever! Por\u00e9m, no in\u00edcio estava recebendo mensagens do WhatsApp no meu mac, mensagens do Facebook e desliguei a internet, coloquei o telefone em modo avi\u00e3o e pronto! Estou focado!<\/p>\n

Existem dezenas e talvez centenas de maneiras diferentes de estarmos focados e conscientes e isso faz a diferen\u00e7a para conseguirmos alcan\u00e7ar resultados positivos! Imagine que por qualquer motivo eu me distraia durante as minhas lives de domingo \u00e0 noite? Estou ao vivo falando para um p\u00fablico que tirou 45 minutos para estar comigo, seria muito estranho eu estar falando sobre um tema e lendo mensagens ou pensando no que iria jantar ap\u00f3s a live. Compreende?<\/p>\n

Distra\u00e7\u00f5es! Atualmente basta algo nos chamar aten\u00e7\u00e3o para nos distrairmos e seguirmos por outro caminho! Eu adoro ver v\u00eddeos no YouTube e vejo desde palestras motivacionais a v\u00eddeos de piadas, com\u00e9dias e gosto de pensar que quando estou vendo palestras ou aulas importantes a minha inten\u00e7\u00e3o \u00e9 aprender, somar conhecimento e ponto! Por\u00e9m quando entro para ver fila de piadas que adoro, \u00e9 para rir, me distrair e ponto! Est\u00e1 tudo certo, desde que eu n\u00e3o me distraia, pois, esta distra\u00e7\u00e3o vai travar alguma coisa aqui dentro e me prejudicar.<\/p>\n

Estes momentos de \u201ctravarmos\u201d v\u00e3o continuar a existir e est\u00e1 tudo certo! Por\u00e9m, acredito se come\u00e7armos a estar mais conscientes aqui e ali, isso pode fazer mesmo toda a diferen\u00e7a. Come\u00e7amos a identificar tais momentos e vamos nos livrando deles, compreende? \u201cNossa, travei!\u201d Ok! Destrava! \u201cEiiii me distra\u00ed, ok! Vou aumentar o meu foco!\u201d E por a\u00ed vai….<\/p>\n

No in\u00edcio pode \u201cat\u00e9\u201d parecer ma\u00e7ante, pode parecer estranho, por\u00e9m da mesma maneira que entramos na distra\u00e7\u00e3o e (nos) perdemos, logo entramos na consci\u00eancia e ganhamos tempo!<\/p>\n

Comece a pensar nisso! Perceba se faz sentido em sua vida n\u00e3o travar mais! Uma coisa que percebi na (minha) vida e me fez estar mais consciente \u00e9 que este (travar) parece uma esp\u00e9cie de pausa e por alguns segundos \u201cou\u201d minutos fico paralisado e as coisas meio que acontecem em c\u00e2mara lenta e isso n\u00e3o tem nada de bom ou produtivo! Apenas me (rouba) tempo, alguma energia e me distrai.<\/p>\n

Aprendi com o tempo (dominar) estas distra\u00e7\u00f5es e desejo que comece hoje mesmo a estar atento e se travar? Okok! Destrave! #simplesassim<\/p>\n

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Eu estava falando com um aluno na semana passada e ele me olhava nos olhos, demostrava aten\u00e7\u00e3o, balan\u00e7ava a cabe\u00e7a e 5 minutos depois, me interrompeu dizendo: \u201cDesculpe! N\u00e3o entendi!\u201d Depois falamos e ele disse que ouviu e (n\u00e3o) ouviu o que eu dizia. Eu j\u00e1 vi isso acontecer muitas vezes em situa\u00e7\u00f5es diferentes. Por […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5440,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5439"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5439"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5439\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}