{"id":5512,"date":"2018-04-06T11:18:38","date_gmt":"2018-04-06T14:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/blog\/?p=5512"},"modified":"2018-04-06T11:18:38","modified_gmt":"2018-04-06T14:18:38","slug":"xo-preguica-94365","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/xo-preguica-94365\/","title":{"rendered":"X\u00f4 Pregui\u00e7a! – 94\/365"},"content":{"rendered":"

Dicas terap\u00eauticas<\/h1>\n

Quem nunca deixou de lado algo importante porque foi dominado pela pregui\u00e7a? Ou ent\u00e3o deixou de ter um dia brutal e divertido porque a semana foi pesada e preferiu ficar em casa deitado no sof\u00e1 brincando com o controlo remoto em companhia da amiga pregui\u00e7a?<\/p>\n

Lembro que h\u00e1 uma semana tinha viagem marcada para Lisboa \u00e0s 21h e no dia anterior muitas vezes passou na minha cabe\u00e7a ficar em casa de pijama at\u00e9 \u00e0 hora de ir para o aeroporto. N\u00e3o digo que \u00e0s vezes n\u00e3o \u00e9 bom fazer isso, pois acho que \u00e9 mesmo e at\u00e9 precisamos descansar.<\/p>\n

Por\u00e9m quem disse que n\u00e3o podemos descansar nos divertindo ou saindo um pouco da rotina? Ent\u00e3o com este pensamento mais forte, peguei a minha filha e logo \u00e0s 10h est\u00e1vamos n\u00f3s embarcando num catamaran rumo ao meio do mar para vermos os golfinhos. Garanto que foi mesmo um passeio delicioso, onde rimos muito tiramos foto e descansei… Sim! At\u00e9 dormi um pouco deitado na rede ouvindo o barulho do mar!<\/p>\n

Depois almo\u00e7amos e levei-a a conhecer uma gruta em S\u00e3o Vicente, do outro lado da Ilha e ainda cheguei em casa, tomei banho e descansei antes de partir para Lisboa! Foi um dia diferente? Sim! Foi cansativo? N\u00e3o! Foi mesmo uma daquelas experi\u00eancias tranquilas, divertidas, que fizemos juntos e que vai ficar na nossa mem\u00f3ria por muito tempo. Ainda no aeroporto eu pensava, como foi bom deixar a pregui\u00e7a em casa e relaxar fazendo algo que de alguma maneira iria interromper o padr\u00e3o! O h\u00e1bito.
\n\u00c0s vezes deixar a pregui\u00e7a de lado e mergulharmos em novas e saud\u00e1veis aventuras pode ser mesmo interessante e ajuda com certeza a melhorar o nosso humor, contribui para a nossa qualidade de vida e soma no nosso processo de felicidade.<\/p>\n

A maioria das pessoas trabalha muito e est\u00e3o sempre aproveitando todo o tempo que sobra para desmaiar em um sof\u00e1 e babar enquanto o filme passa na televis\u00e3o. Ent\u00e3o porque n\u00e3o atribuir um pouco de qualidade de vida a todo este processo? Aten\u00e7\u00e3o que dormir \u00e9 mesmo importante e eu j\u00e1 acordei muitas vezes \u00e0s 5:30h da manh\u00e3 para caminhar ou meditar e at\u00e9 para trabalhar e hoje durmo mais horas por noite e estas horas me fazem muitoooo bem, agora dormir bem e manter a pregui\u00e7a aliada ao seu processo de vida? N\u00e3oooo! De jeito nenhum, n\u00e9?!<\/p>\n

Outro dia conversava eu com uma cliente numa sess\u00e3o online de coaching que a pregui\u00e7a \u00e9 muitas vezes a nossa maior distra\u00e7\u00e3o, pois sentimos pregui\u00e7a e viramos pro lado e logo deixamos algumas tarefas importantes de lado e quando percebemos abandonamos algumas coisas para (curti-la) e se perceber quanto mais ficamos pregui\u00e7osos, mais pregui\u00e7a temos! Rs!<\/p>\n

Ent\u00e3o a minha dica terap\u00eautica \u00e9 que durma bem! Durma muito bem, descanse sempre que julgar necess\u00e1rio, mas abandone a pregui\u00e7a! Se livre mesmo dela, pois ela s\u00f3 serve para te atrapalhar e transformar a sua zona de conforto num lugar um pouco mais confort\u00e1vel, um pouco mais pregui\u00e7oso.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dicas terap\u00eauticas Quem nunca deixou de lado algo importante porque foi dominado pela pregui\u00e7a? Ou ent\u00e3o deixou de ter um dia brutal e divertido porque a semana foi pesada e preferiu ficar em casa deitado no sof\u00e1 brincando com o controlo remoto em companhia da amiga pregui\u00e7a? Lembro que h\u00e1 uma semana tinha viagem marcada […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5514,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[419,420,433,344],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5512\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}