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Quando vamos vivendo a vida sem pausas, sem respirar de maneira correta, sem compreendermos a verdadeira inten\u00e7\u00e3o do que estamos fazendo, podemos em algum momento n\u00e3o aguentar o ritmo, podemos entrar em um colapso emocional, uma crise ou mesmo podemos desistir facilmente daquilo que estamos fazendo. Eu acredito que parar \u00e0s vezes \u00e9 MESMO obrigat\u00f3rio, pois \u00e9 nestas paragens que respiramos um ar mais consciente, olhamos para a vida com outros olhos e at\u00e9 desaceleramos.<\/p>\n
Ontem eu dormi mais cedo e antes de dormir fiz uma profunda medita\u00e7\u00e3o…. Me desliguei completamente das minhas atividades, do meu mundo, das metas e desafios do dia a dia e estive por algumas horas apenas comigo…. Apenas comigo! Acordei muito bem e antes de sair da cama, ouvi um delicioso mantra com fones de ouvido, pois tenho a sensa\u00e7\u00e3o que assim eles entram dentro de mim, vibram alto e claro. \u00c9 mesmo uma experi\u00eancia m\u00e1gica pra mim!<\/p>\n
Antes de iniciar tomei um floral de Bach que tinha preparado ontem e mergulhei profundamente em uma medita\u00e7\u00e3o de cura, imaginando uma luz de cor dourada vindo do alto e envolvendo o meu corpo. Sem pressa, com calma e curando meu corpo, acalmando ainda mais os meus pensamentos e me deixando presente, consciente. Cada vez mais presente.<\/p>\n
A cada respira\u00e7\u00e3o calma e tranquila, mais a luz atuava em meu corpo e fui me sentindo cada vez mais leve, mais tranquilo, mais eu. N\u00e3o sei se voc\u00ea j\u00e1 teve a oportunidade de tirar algumas horas para si e apenas respirar, desacelerar e entrar em contato com a sua parte s\u00e1bia? Posso dizer que \u00e9 uma tarefa que deveria ser obrigat\u00f3ria e dever\u00edamos aprender desde pequenos e na escola, pois quando mergulhamos neste processo, sentimos as respostas. Sentimos a intensidade do que estamos fazendo e percebemos claramente como \u00e9 bom vivermos.<\/p>\n
Na quinta-feira falava eu para uma cliente que o que faltava para que o nosso trabalho ficasse melhor, era ela aceitar que n\u00e3o poderia estar sempre no controlo, pois est\u00e1vamos indo para a 6\u00ba sess\u00e3o de hipnoterapia e sentia claramente que ela tinha medo ainda de se soltar… Algo (interno) a impedia de confiar e mergulhar no processo e se ela continuasse a bloquear isso, seria eu fazendo a minha parte e ela impedindo a parte dela.<\/p>\n
A conversa foi tranquila e rica de exemplos e o que aconteceu? Logo iniciamos e ela com algumas l\u00e1grimas nos olhos, respirava e se entregava…. Se permitiu! E o resultado n\u00e3o podia ser outro…Ela entrou em um transe profundo e logo a sua mente s\u00e1bia trazia para aquele momento a causa que tanto busc\u00e1vamos.<\/p>\n
Presta aten\u00e7\u00e3o! Eu respeito muito as pessoas que me seguem e quero dar uma dica de ouro hoje! Aprende a estar contigo pelo menos 30 minutos todos os dias. Estar contigo por inteiro, completamente por inteiro, entregue, mergulhado e sentindo-te a ti mesmo! Escolhe a melhor hora, vai para um lugar onde ningu\u00e9m vai te incomodar e neste lugar, coloca um mantra tranquilo… O Youtube est\u00e1 cheios deles. Escreva \u201cmantras indianos\u201d ou \u201cmantras budistas\u201d e de prefer\u00eancia um que tenha cerca de 30 minutos. Isso ajudar\u00e1 imenso para perceber o tempo de entrega.
\nPode acender um incesso ou n\u00e3o, como preferir. Depois sente-se ou deite-se, voc\u00ea decide, \u00e9 como se sentir melhor e comece a respirar com calma, muita calma e quando perceber que est\u00e1 indo devagar, diminua mais ainda…<\/p>\n
Voc\u00ea pode…devagar, sem pressa e com muita calma respirar…. E podem vir mil pensamentos, apenas ou\u00e7a a m\u00fasica (de prefer\u00eancia com fones de ouvido), respire e perceber\u00e1 que chegar\u00e1 a um momento que estes pensamentos desapareceram e pode ser que seja no 1\u00ba dia ou no 10\u00ba, pouco importa. O importante \u00e9 n\u00e3o desistir de voc\u00ea.<\/p>\n
Aprenda a construir um elo com o seu eu interno, com a sua divindade, com o seu melhor. \u00c9 mesmo bom tudo isso. Mesmo bom! E qual o objetivo? Qual a inten\u00e7\u00e3o de fazer tudo isso? Apenas desacelerar…. Estar presente, ter mais aten\u00e7\u00e3o, pausar um pouco, se desligar do mundo e se ligar a ti, a sua melhor vers\u00e3o, a sua divindade, a sua parte sagrada.<\/p>\n
N\u00e3o se preocupe com mais nada, pois a nossa mente s\u00e1bia sabe o que fazer. A ideia aqui \u00e9 mesmo relaxar, se entregar e o mergulho vai acontecendo aos poucos. Cheio de beleza, ele vai acontecendo e nos ensinando qual o pr\u00f3ximo passo.<\/p>\n
PARAR \u00e9 obrigat\u00f3rio \u00e0s vezes…. Pode ser que este \u201c\u00e0s vezes\u201d comece agora, n\u00e9?
\nBom mergulho, boa medita\u00e7\u00e3o, uma \u00f3tima entrega e se vai mesmo fazer isso, escreva nos coment\u00e1rios 10, para eu saber que vai mesmo! At\u00e9 j\u00e1<\/p>\n
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Dicas Terap\u00eauticas Eu sempre acho que a palavra \u201cobrigat\u00f3rio\u201d \u00e9 muito forte, pois remete-nos a seguir uma ordem ou fazer por imposi\u00e7\u00e3o, n\u00e9? Quero que voc\u00ea compreenda que nesta dica terap\u00eautica a ideia \u00e9 outra e logo perceber\u00e1 isso. Quando vamos vivendo a vida sem pausas, sem respirar de maneira correta, sem compreendermos a verdadeira […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[419,433,344],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5546\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}