![\"\"](\"https:\/\/www.ipubli.com.br\/clientes\/base56\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/assinatura.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alguma vez j\u00e1 observou que em todos os lugares fechados existe uma sa\u00edda de emerg\u00eancia? Na verdade, existem leis em todo o mundo para estas sa\u00eddas de emerg\u00eancia. Esta semana eu vim no avi\u00e3o sentado exatamente na sa\u00edda de emerg\u00eancia e claro que a minha mente me levou a associar estas sa\u00eddas de emerg\u00eancias \u00e0 nossa vida di\u00e1ria. Espero que entre de cabe\u00e7a nesta dica terap\u00eautica comigo e relaxe, pois qualquer coisa pode usar a sa\u00edda de emerg\u00eancia.<\/p>\n
Da mesma forma que os locais fechados possuem obrigatoriamente uma ou mais sa\u00eddas de emerg\u00eancia para o caso de algum problema ocorrer, acredito que deveria ser tamb\u00e9m obrigat\u00f3rio aprendermos desde a inf\u00e2ncia onde est\u00e1 a \u201cnossa\u201d sa\u00edda de emerg\u00eancia e se por algum momento ficou confuso, j\u00e1 esclare\u00e7o!<\/p>\n
As sa\u00eddas de emerg\u00eancia existem para ser uma op\u00e7\u00e3o caso o caos seja instalado e as pessoas ali precisem de ter uma op\u00e7\u00e3o de fuga, ok?! Imagine se o pr\u00e9dio que voc\u00ea mora pega fogo, n\u00e3o vai usar os elevadores, correto? As indica\u00e7\u00f5es das sa\u00eddas de emerg\u00eancia normalmente s\u00e3o pelas escadas. Lembro de uma not\u00edcia horr\u00edvel no Brasil, quando uma casa noturna teve problemas e muitas pessoas morreram queimadas e n\u00e3o sei muito sobre a origem do fogo, mas assisti uma mat\u00e9ria na \u00e9poca feita pelo Gugu Liberato, em que ele falava sobre as sa\u00eddas de emerg\u00eancia da casa noturna e as indica\u00e7\u00f5es que n\u00e3o eram muito claras. Apesar de n\u00e3o ter acompanhado o desenrolar da hist\u00f3ria, sei que algumas pessoas morreram queimadas e isso chocou o pa\u00eds.<\/p>\n
E quando n\u00f3s entramos em colapso? E quando n\u00f3s nos sentimos encurralados, como sabemos qual \u00e9 a sa\u00edda de emerg\u00eancia mais pr\u00f3xima se a maioria das pessoas nem sabem o caminho at\u00e9 esta sa\u00edda de emerg\u00eancia?! Ehh? Compreende a minha ideia? Quero que entenda o PODER desta met\u00e1fora, ok?!<\/p>\n
Todos n\u00f3s (penso EU), temos um momento na vida em que entramos em sofrimento ou nos sentimos \u201cmenos\u201d bem e a maioria das pessoas, tendem a piorar ao inv\u00e9s de melhorar, pois n\u00e3o sabem exatamente o que fazer e como fazer. Elas v\u00e3o (tentando) sair das suas crises emocionais utilizando as suas experi\u00eancias que \u00e0s vezes nem s\u00e3o as melhores e ao inv\u00e9s de sa\u00edrem, entram mais naquele estado ou saem e voltam e a vida se torna uma gangorra de emo\u00e7\u00f5es que penso ser o pior.<\/p>\n
Nestes anos entrevistando pessoas em consult\u00f3rio, descobri que muitas delas quando ficam mal, apenas ficam mal, choram, reclamam, culpam Deus, desabafam com uma amiga ou amigo e nem sempre recebem os melhores conselhos. Eu sei que a inten\u00e7\u00e3o normalmente \u00e9 boa, mas vem acompanhada dos filtros da outra pessoa e isso nem sempre conv\u00e9m, j\u00e1 que somos \u00fanicos e cada um possui uma experi\u00eancia, n\u00e9? O que serve para mim, pode n\u00e3o servir para ti.<\/p>\n
Agora que precisamos de uma sa\u00edda de emerg\u00eancia, ahh sim, precisamos e vou compartilhar contigo alguns h\u00e1bitos que uso hoje na minha vida e que a cada dia t\u00eam ficado mais frequentes. Eu indico para os meus clientes e eles t\u00eam gostado e colocado em pr\u00e1tica, mas lembre-se que estas \u201csa\u00eddas de emerg\u00eancias\u201d pode n\u00e3o fazer sentido para ti, talvez precise construir as suas e est\u00e1 tudo certo se precisar construir \u201cou\u201d ajust\u00e1-las \u00e0 sua vida, desde que o fa\u00e7a, pois o importante no final \u00e9 a pr\u00e1tica.<\/p>\n
Um dos h\u00e1bitos que gosto \u00e9 meditar! N\u00e3o sou nenhum Guru Indiano com mega capacidade, por\u00e9m gosto de pensar que toda vez que fecho os olhos e medito, com absoluta certeza abro uma porta e saio de dentro de mim e vou ali fora respirar. Isso faz com que ao voltar deixe (l\u00e1 fora) um pouco do que \u201cantes\u201d me incomodava, entende? Imagina saindo pela sa\u00edda de emerg\u00eancia e respirando por alguns minutos e depois voltar para a vida normal. Eu costumo meditar cerca de 30 minutos, mas quando comecei tinha como meta 5 minutos di\u00e1rios e durante 90 rigorosos dias fiz e foi muito bom.<\/p>\n
Outro h\u00e1bito que me leva \u00e0 minha sa\u00edda de emerg\u00eancia \u00e9 escrever! Todos os dias (como sabe) escrevo uma dica terap\u00eautica e mesmo recebendo dezenas de mensagens de agradecimento todos os dias, sou sempre mais grato, pois escrever de alguma maneira me ajuda imenso. \u00c9 como se eu estivesse todo tempo (que escrevo) fora de mim, do outro lado desta \u201csa\u00edda de emerg\u00eancia\u201d e isso faz mesmo uma diferen\u00e7a incr\u00edvel no meu dia. \u00c9 por este motivo que procuro sempre escrever as minhas dicas logo cedo, para que a mensagem tamb\u00e9m permane\u00e7a dentro de mim.<\/p>\n
Recomendo que escreva diariamente e mesmo que n\u00e3o seja uma dica terap\u00eautica, que seja algo para voc\u00ea se sentir bem…. Que seja uma esp\u00e9cie de terapia, onde pode desabafar e colocar pra fora algo que acredite que vai ajud\u00e1-lo a visualizar a sua sa\u00edda de emerg\u00eancia. Eu sempre gostei de escrever, me lembro de ter di\u00e1rios quando adolescente e com o tempo, o amor foi aumentando e hoje c\u00e1 estou escrevendo sem parar, rumo ao segundo livro.<\/p>\n
Outro h\u00e1bito que somar\u00e1 muito na sua vida, e este estou fazendo h\u00e1 pouco tempo, por\u00e9m j\u00e1 sinto resultados, \u00e9 diariamente durante 1 minuto apenas fazer gestos de muito entusiasmo! \u00c9 como se olhasse no espelho e vibrasse em uma intensidade t\u00e3o grande, t\u00e3o especial que todo o seu corpo compreendesse imediatamente a sua \u201cpostura\u201d diante da vida! E vai compreender. Mexa os bra\u00e7os, sorria, mexa a face, coloque emo\u00e7\u00e3o, feche os punhos, pule, fa\u00e7a movimentos realmente brutais!<\/p>\n
Esta dica \u00e9 super valiosa e poderia at\u00e9 cham\u00e1-la de dica de ouro! Coloque-se diariamente em frente ao espelho e vibre, como se tivesse acabado de ganhar a maratona da sua vida! N\u00e3o precisa gritar (mas pode), mas a ideia \u00e9 mostrar para a sua mente, para uma parte sua que est\u00e1 entusiasmado e n\u00e3o importa se est\u00e1 ou n\u00e3o! Eu fiz hoje pela manh\u00e3 e coloquei como meta fazer este poderoso exerc\u00edcio at\u00e9 o dia 31\/12 …e farei! \u00c9 apenas 1 minuto que poder\u00e1 transmitir a mensagem certa para a sua mente. Experimente!<\/p>\n
Enfim, lembre-se que algumas vezes somos abertos e colecionamos momentos felizes e outras somos fechados e por algum motivo interno ou externo, nos entristecemos e n\u00e3o estou dizendo que temos que sorrir em tempo integral, nem viver como se estivesse em um concurso de Miss palha\u00e7ada 2018, por\u00e9m se em algum momento este \u201cfechado\u201d for desconfort\u00e1vel, lembre-se que tem uma sa\u00edda de emerg\u00eancia que pode ser usada sempre que desejar e para que ela funcione perfeitamente quando precisar, por favor tenha h\u00e1bitos saud\u00e1veis e ela estar\u00e1 ali, bem sinalizada sempre que precisar.<\/p>\n
Gostou MESMO desta dica terap\u00eautica? Sentiu que ela foi \u00fatil para voc\u00ea? Ent\u00e3o compartilhe para outras pessoas terem acesso a esta informa\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
J\u00e1 sou grato por me ajudar a espalhar a mensagem!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Alguma vez j\u00e1 observou que em todos os lugares fechados existe uma sa\u00edda de emerg\u00eancia? Na verdade, existem leis em todo o mundo para estas sa\u00eddas de emerg\u00eancia. Esta semana eu vim no avi\u00e3o sentado exatamente na sa\u00edda de emerg\u00eancia e claro que a minha mente me levou a associar estas sa\u00eddas de emerg\u00eancias \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5597,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5596"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5596"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5596\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5596"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5596"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5596"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}