![\"\"](\"https:\/\/www.ipubli.com.br\/clientes\/base56\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/assinatura.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Depois de 14 dias mergulhados num processo de aprendizagem, onde em alguns dias eu me sentava para aprender atentamente e outros estava em p\u00e9 ensinando cuidadosamente, estava chegando ao fim aquele congresso, aquela experi\u00eancia e era hora de me despedir das pessoas. Dos amigos antigos, dos novos e de Espanha!<\/p>\n
Vou eu para a recep\u00e7\u00e3o do hotel fazer o meu checkout e fui logo cedo pois sabia que centenas de pessoas deixariam o hotel, por\u00e9m esta n\u00e3o \u00e9 a quest\u00e3o desta dica terap\u00eautica e sim a aten\u00e7\u00e3o de quem me atendeu na recep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Tinha apenas 3 pessoas (clientes), 4 (funcion\u00e1rios) e a pessoa que me atendeu foi um rapaz muito educado, por\u00e9m um bocado perdido, pois falava comigo, atendia o telefone e falava com outras pessoas que se aproximavam do balc\u00e3o. Era n\u00edtido que ele \u201ctentava\u201d ser prestativo ao m\u00e1ximo, mas n\u00e3o conseguia agradar a todos.<\/p>\n
Ok, voc\u00ea pode deste lado da dica ficar com d\u00f3 do funcion\u00e1rio ou at\u00e9 justificar que ele tinha muito trabalho e estava tentando agradar e ajudar a todos e pode ser que esteja certo em pensar assim. J\u00e1 os cr\u00edticos de plant\u00e3o v\u00e3o falar coisas piores e tamb\u00e9m est\u00e1 tudo certo.<\/p>\n
A quest\u00e3o aqui \u00e9 que quero aproveitar esta situa\u00e7\u00e3o para trazer esta dica e enriquecer a reflex\u00e3o! Os 15 minutos na recep\u00e7\u00e3o, me pareceram mais 1 hora e n\u00e3o porque foi demorado, mas porque observei em c\u00e2mera lenta tudo que ali aconteceria e trouxe para o meu mundo terap\u00eautico e digo sem medo de errar \u2013 Prestem mais aten\u00e7\u00e3o nas vossas vidas!<\/p>\n
\u00c9 sobre isso esta dica! Sobre aten\u00e7\u00e3o no que estamos fazendo e (principalmente) sobre o como estamos fazendo!<\/p>\n
Existem aqui duas situa\u00e7\u00f5es! A primeira \u00e9 que se eu der aten\u00e7\u00e3o ao meu cliente e ao mesmo tempo fizer outras tarefas, com absoluta certeza estarei distribuindo a minha aten\u00e7\u00e3o e isso n\u00e3o ser\u00e1 do agrado da outra pessoa. Imagine eu escrevendo esta dica terap\u00eautica e falando com um amigo, ouvindo m\u00fasica e ainda de olho no rel\u00f3gio para saber a que horas \u00e9 o meu pr\u00f3ximo cliente?! Nada acontecer\u00e1 muito bem, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Precisamos quando estamos fazendo algo nos concentrarmos para que a energia esteja naquele ato e se pensa que isso deve acontecer apenas em casos profissionais, est\u00e1 enganado, penso eu que dever\u00e1 acontecer em todos os casos.<\/p>\n
Desde quando for ler um livro at\u00e9 quando for lavar a lou\u00e7a e este \u201critual\u201d de estar atento ir\u00e1 aos poucos transformar a sua aten\u00e7\u00e3o em uma poderosa ferramenta que ser\u00e1 usada na maioria dos casos para transformar processos, superar limites, tomar decis\u00f5es e tudo isso porque me concentrei? Simmmm! Tudo isso porque decidiu romper o ciclo vicioso de fazer por fazer.<\/p>\n
\u00c9 extremamente importante aumentarmos o foco e sabermos direcionar os nossos pensamentos! Perceba que como tudo \u00e9 treinamento, quanto mais fizer, mais aten\u00e7\u00e3o dar\u00e1 e isso s\u00f3 poder\u00e1 te levar a um resultado, ok? O resultado esperado!<\/p>\n
Ent\u00e3o j\u00e1 sabe que um das situa\u00e7\u00f5es \u00e9 quando est\u00e1 fazendo algo que envolva outras pessoas! Elas perceberam facilmente onde est\u00e1 a sua aten\u00e7\u00e3o e pode apostar que todas as pessoas gostam mais de estar com pessoas atenciosas do que com pessoas que fazem mil e uma coisas ao mesmo tempo e de vez em quando d\u00e3o aten\u00e7\u00e3o para ela.<\/p>\n
Outro aprendizado e (brutal) na minha opini\u00e3o \u00e9 que quando aprendemos a gerir a nossa aten\u00e7\u00e3o, algo dentro de n\u00f3s acontece e tudo se organiza e precisa fazer isso por um tempo para constatar que o que estou aqui dizendo \u00e9 mesmo real.<\/p>\n
Comece a ter aten\u00e7\u00e3o ao acordar e mesmo que esteja com pressa, procura se espregui\u00e7ar na cama e se mime por 5 minutos. Depois dedique-se durante o banho a sentir a \u00e1gua caindo e comece a se tornar consciente de todo o processo. Fa\u00e7a isso tamb\u00e9m ao pequeno almo\u00e7o e durante todo o dia.<\/p>\n
\u00c0s vezes dou exerc\u00edcios como este aos meus clientes e um outro dia chegou ao consult\u00f3rio depois de 8 dias fazendo e disse que estava assustado, pois apenas prestando muita aten\u00e7\u00e3o descobriu que a sua vida era um verdadeiro CAOS. N\u00e3o sentava para tomar o pequeno almo\u00e7o e almo\u00e7ava correndo, no trabalho fazia tudo r\u00e1pido e mal se lembrava do que fez, mas tinha em mente que o importante era fazer j\u00e1 que recebia t\u00e3o mal.<\/p>\n
Por\u00e9m ajudei-o a perceber que as suas escolhas estavam diretamente ligadas \u00e0 vida que ele constru\u00eda dentro dele e isso era realmente muito mau. Por n\u00e3o gostar do que fazia, fazia de qualquer maneira e de alguma forma ele tinha criado certos padr\u00f5es internos \u201cautom\u00e1ticos\u201d para fazer o que fazia e o que n\u00e3o se dava conta era que aquilo estava atravessando outras barreiras e a sua vida, a rela\u00e7\u00e3o com a sua filha, com o pai tamb\u00e9m estava id\u00eantica, era tudo um fazer por fazer, falava por falar e a vida estava exatamente assim \u2013 Estranha e autom\u00e1tica.<\/p>\n
Ent\u00e3o \u00e9 melhor vivermos com este piloto autom\u00e1tico ligado ou termos consci\u00eancia do que estamos realmente fazendo?<\/p>\n
Espero que esta dica lhe ajude a estar mais presente e desejo um dia muito, muito, muito consciente, afinal trata-se da sua, n\u00e9? D\u00ea uma nota de 1 a 10 para esta dica e se gostou compartilhaaaaaa.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Depois de 14 dias mergulhados num processo de aprendizagem, onde em alguns dias eu me sentava para aprender atentamente e outros estava em p\u00e9 ensinando cuidadosamente, estava chegando ao fim aquele congresso, aquela experi\u00eancia e era hora de me despedir das pessoas. Dos amigos antigos, dos novos e de Espanha! Vou eu para a recep\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5653,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[419,343,344],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5652"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5652"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5652\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}