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\nAlgumas pessoas t\u00eam o final de semana como dias de absoluto descanso, enquanto outras trabalham mais aos finais de semana do que em dias normais, pois utilizam os seus dias de \u201cfolga\u201d para atividades importantes em casa.<\/p>\n
Eu por exemplo procuro sempre descansar aos domingos, mas s\u00e1bados ainda utilizo para passar algumas horinhas no est\u00fadio a gravar podcasts para o Sistema5 Academy, uma plataforma de desenvolvimento pessoal e est\u00e1 tudo certo, por\u00e9m \u00e0s vezes precisamos fazer uma opera\u00e7\u00e3o STOP! Parar por completo!<\/p>\n
A ideia da dica terap\u00eautica \u201cOpera\u00e7\u00e3o STOP\u201d \u00e9 lev\u00e1-lo a criar o h\u00e1bito de escolher no m\u00ednimo 1 dia da semana para realmente descansar e n\u00e3o sei exatamente o que voc\u00ea gostaria de fazer no seu dia de descanso, mas garanto que \u00e9 extremamente importante fazer! Eu adoro no meu dia de opera\u00e7\u00e3o STOP, ficar de pijama… Acordo mais tarde, tomo um banho mais demorado, volto pra cama e leio algum livro, vejo uns v\u00eddeos e se pegar no sono depois est\u00e1 tudo certo…. Adoro cozinhar nestes dias e ir \u00e0 varanda do meu apartamento….<\/p>\n
O que realmente voc\u00ea gosta de fazer no seu merecido dia de descanso? J\u00e1 tirei dias onde passei o dia a ver s\u00e9ries e foi uma bateria de s\u00e9ries e isso \u00e0s vezes me relaxa tamb\u00e9m, outros passei no SPA e esta parte eu confesso que amox2! Onde e o que vai fazer dentro deste conceito \u00e9 o menos importante desde que o foco central seja descansar e n\u00e3o trabalhar, muito menos fazer atividades que cansem, ok?!<\/p>\n
Pensa comigo… Temos tempo para in\u00fameras coisas e quando julgamos ser importante, arrumamos mais tempo ainda, agora quando se trata de n\u00f3s, colocamos no final da lista e contamos historinhas para justificar que podemos adiar e isso n\u00e3o \u00e9 nada bom, n\u00e9?<\/p>\n
Durante muitos anos observei porqu\u00ea as pessoas s\u00e3o t\u00e3o prestativas com todos, menos com elas pr\u00f3prias. Porque elas conseguem cansadas ou n\u00e3o, levantar e ajudar o outro e quando \u00e9 pra elas, deixam para outro dia, muitas das pessoas que entrevistei em consult\u00f3rio, sentem uma necessidade urgente de \u201cservir\u201d, de agradar para ter de volta aprova\u00e7\u00e3o, reconhecimento e quando se trata delas, como acreditam que (n\u00e3o ganham) nada com aquilo, podem esperar.<\/p>\n
\u00c9 incr\u00edvel e nem todos responderam desta maneira, mas muitos casos estavam ligados ao reconhecimento, ao fazer por ti hoje na esperan\u00e7a que fa\u00e7am por mim amanh\u00e3 e isso parece engra\u00e7ado, apenas de n\u00e3o ser engra\u00e7ado e nem interessante, pois h\u00e1bitos como este est\u00e3o longe de nos fazer bem, principalmente porque se n\u00e3o recebermos o que esperamos nos sentimos frustrados.<\/p>\n
Pegue a sua agenda e olhe para a sua vida e programe-se!!! Busque dentro de si uma maneira de fazer com que isso seja um h\u00e1bito, pois \u00e9 MESMO de extrema import\u00e2ncia cuidarmos de n\u00f3s mesmos! Muito mesmo! \u00c0s vezes deixamos passar e isso n\u00e3o \u00e9 nada bom… Nada mesmo! Nos colocarmos em segundo plano \u00e9 mandarmos uma mensagem para a nossa parte interna dizendo que ser realmente feliz pode esperar, pode ser outro dia, enquanto na verdade (na minha opini\u00e3o) isso deveria ser a prioridade da prioridade.<\/p>\n
Observe, olhe com cuidado, mergulhe no processo e fa\u00e7a acontecer! Simplesmente fa\u00e7a acontecer!<\/p>\n
Um \u00f3timo s\u00e1bado, um excelente final de semana e se a sua opera\u00e7\u00e3o STOP n\u00e3o for hoje, ok! Agende-a para o mais breve poss\u00edvel.<\/p>\n
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