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Penso que em nossa vida isso tamb\u00e9m deve acontecer de tempos a tempos! Fecharmos tudo e \u201creformarmos\u201d as nossas partes que precisam ser cuidadas com um pouco mais de aten\u00e7\u00e3o e \u00e9 justamente sobre isso que esta dica terap\u00eautica hoje fala \u2013 Sobre reformar, refazer, ajustar, consertar aquilo que n\u00e3o est\u00e1 funcionado como deveria funcionar e n\u00e3o se espante, ok? Pois quando algo em sua casa p\u00e1ra de funcionar, logo voc\u00ea arruma algu\u00e9m que entende do assuntos para arrumar, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n
Em diversos momentos da minha vida eu parei tudo, sai do ar (redes sociais), me afastei de amigos e familiares e mergulhei para cuidar daquilo que sentia fortemente n\u00e3o estar funcionando dentro de mim. Em alguns casos nem fechei completamente para reforma, mas dediquei parte do meu dia para \u201ccuidar\u201d daquilo que precisava ser consertado e quando um cliente decide fazer um tratamento comigo e decide que 1 ou 2 horas semanais ser\u00e1 para estar comigo em consult\u00f3rio ou pelo Skype, sinto que tenho diante de mim algu\u00e9m que tomou consci\u00eancia de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem e precisa realmente ser ajustado ou consertado e fico imensamente feliz.<\/p>\n
Muitas pessoas t\u00eam vergonha de ir a um psic\u00f3logo ou Hipnoterapeuta, pois acham que se forem estar\u00e3o assumindo para o mundo que algo n\u00e3o est\u00e1 bem e isso \u00e9 constrangedor. Eu sempre digo que constrangedor MESMO \u00e9 ficar em estado de sofrimento e de alguma maneira ir aumentando este estado at\u00e9 chegar a um ponto de estarmos mesmo doentes e n\u00e3o conseguirmos mais saber o que fazer, isso sim \u00e9 mau.<\/p>\n
Eu todas as vezes que preciso de ajuda, procuro um profissional competente para me ajudar, seja um Hipnoterapeuta, seja dentista ou m\u00e9dico e n\u00e3o tenho nenhum problema em buscar ajuda, pois o que n\u00e3o consigo resolver, com absoluta certeza, deve existir algu\u00e9m com um treinamento especializado capaz de me ajudar. Um exemplo claro \u00e9 que neste momento estou indo a um osteopata e tenho mesmo adorado a experi\u00eancia, pois tenho melhorado imenso e descoberto uma s\u00e9rie de coisas que antes n\u00e3o sabia sobre o meu corpo.<\/p>\n
Eu n\u00e3o sei se voc\u00ea que l\u00ea esta dica precisa realmente tirar uns dias e fechar para fazer uma reforma mais minuciosa ou se pode dedicar parte do seu precioso tempo a isso, mas recomendo sem medo de errar que fa\u00e7a esta reforma. \u00c9 de extrema import\u00e2ncia que de tempos a tempos olhemos para n\u00f3s e nos esforcemos para melhorar aquilo que pode ser melhorado. Claro que quanto mais voc\u00ea se dedicar a se conhecer, mais r\u00e1pido vai perceber que estes \u201cajustes\u201d v\u00e3o diminuindo, por\u00e9m de tempos a tempos fazer uma esp\u00e9cie de reforma interna pode fazer todo o sentido.<\/p>\n
\u00c0s vezes tomando consci\u00eancia do seu dia a dia percebe que poderia mudar um pouco a sua alimenta\u00e7\u00e3o, quem sabe diminuir os doces, eliminar a carne vermelha ou o consumo de gorduras? Pode ser que olhando mais para si, perceba que seria muito importante tirar 15, 20 minutos di\u00e1rios para praticar medita\u00e7\u00e3o e isso pode mesmo fazer uma grande diferen\u00e7a na sua vida.<\/p>\n
Tenho relatos de clientes que mudaram completamente as suas vidas com pequenas a\u00e7\u00f5es, como caminhar diariamente por 30 minutos ou meditar por apenas 10 minutos todos os dias antes de sair de casa. Eu lembro de uma cliente que mudou completamente a sua vida depois de colocar na sua rotina ler 10 p\u00e1ginas de um livro. Isso faz 2 anos e aquela pequena mudan\u00e7a gerou nela um enorme desejo em transformar a sua vida. Hoje ela est\u00e1 fazendo uma licenciatura diferente e sente realmente que uma pequena mudan\u00e7a trouxe uma grande transforma\u00e7\u00e3o para a sua vida.<\/p>\n
Escrever uma dica terap\u00eautica por dia aumentou sem nenhuma d\u00favida a minha disciplina em escrever e em outros setores da minha vida que caminhavam bem, mas faltava estrutura. Escrever enriqueceu sem nenhuma d\u00favida estes setores e me deixou mais fluente em gravar v\u00eddeos. Eu sempre falei nos v\u00eddeos ou nas minhas lives de domingo com tranquilidade, por\u00e9m escrever me faz usar a criatividade, trabalha as minhas lembran\u00e7as e deixa ativo dentro de mim aquele conhecimento e quando gravo, eu sinto que estou indo al\u00e9m, muito al\u00e9m, pois as palavras que antes flu\u00edam bem, hoje fluem melhor ainda, ent\u00e3o o que aprendo com isso? Que olhar para dentro, construir mecanismos com certeza enriquece a minha vida e aumenta a minha probabilidade de ser mais feliz.<\/p>\n
A minha dica aqui hoje \u00e9 (Preste Aten\u00e7\u00e3o) e feche para reforma por uns dias, pegue papel e caneta e desenhe o que est\u00e1 acontecendo na sua vida e pense como gostaria que ela fosse, o que acha que consegue fazer por si sozinho e o que precisa de ajuda para fazer acontecer. Fa\u00e7a o que for necess\u00e1rio para sair de onde est\u00e1 e ir para o estado desejado. N\u00e3o fa\u00e7a disso uma hist\u00f3ria dif\u00edcil e complexa, use os caminhos mais simples e pode apostar que acreditar \u00e9 o primeiro deles.<\/p>\n
Espero que feche, que a reforma seja boa e que ao reabrir fa\u00e7a uma bela inaugura\u00e7\u00e3o. Seja muito feliz!<\/p>\n
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