![\"\"](\"https:\/\/www.ipubli.com.br\/clientes\/base56\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/assinatura.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Na Dica Terap\u00eautica de hoje quero abordar um tema que julgo ser interessante e creio que muitos dos meus leitores ir\u00e3o se identificar. Penso que uma vez identificando este padr\u00e3o na sua vida, pode observar com um pouco mais de aten\u00e7\u00e3o e quem sabe fazer os ajustes necess\u00e1rios e compreender\u00e1 porque falo de ajustes.<\/p>\n
Em consult\u00f3rio j\u00e1 tive diante de mim pessoas que realmente vivem nos extremos, ou est\u00e3o muito bem ou est\u00e3o muito mal, ou odeiam com todas as suas for\u00e7as ou amam loucamente. Com o tempo fui observando que viver nos extremos das emo\u00e7\u00f5es \u00e9 altamente prejudicial.<\/p>\n
Eu tinha um colega de trabalho no Brasil que por qualquer coisa fazia uma grande festa, dava uma import\u00e2ncia a algumas situa\u00e7\u00f5es banais e simples que quando um facto era realmente importante e merecia aquela festa toda, recebia o mesmo entusiamo, pois ele n\u00e3o sabia dosear o seu entusiasmo. Ent\u00e3o tudo era mega, ulta incr\u00edvel e transmitia isso de uma maneira intensa, por\u00e9m quando estava mal tudo era um grande problema e quando digo grande eu estou dizendo mesmo GRANDE! Gigante, exagerado.<\/p>\n
Penso eu que viver nos extremos n\u00e3o tem nada de saud\u00e1vel e devemos saber a dose certa de emo\u00e7\u00e3o a colocar no que fazemos, pois existe uma grande diferen\u00e7a em nos entusiasmarmos por algo que (merece) o nosso entusiamo e voc\u00ea se entusiasmar porque a maquina de caf\u00e9 fez o caf\u00e9, cumprindo o que ela simplesmente j\u00e1 faz muito bem todos os dias.<\/p>\n
Sei que cada pessoa \u00e9 \u00fanica e cabe apenas a ela medir o seu grau de alegria ou tristeza e cada um se expressa \u00e0 sua maneira. N\u00e3o quero aqui podar ningu\u00e9m, apenas trago a sugest\u00e3o da observa\u00e7\u00e3o, para aos poucos buscarmos o equil\u00edbrio emocional em nosso dia a dia j\u00e1 que as emo\u00e7\u00f5es podem se tornar um v\u00edcio e quando percebermos, podemos estar altamente viciados a viver nos extremos. Agora pensa comigo, como \u00e9 ruim viver assim, n\u00e9?<\/p>\n
H\u00e1 poucos dias atr\u00e1s eu atendia uma pessoa via Skype (sess\u00e3o Coaching) e ela fazia um drama gigante em cima de uma situa\u00e7\u00e3o que n\u00e3o merecia tudo aquilo. Ent\u00e3o coloquei-lhe a quest\u00e3o dos extremos. N\u00e3o s\u00f3 ela gostou da ideia, como tamb\u00e9m me trouxe outras situa\u00e7\u00f5es parecidas e me disse que desde pequena via a m\u00e3e tamb\u00e9m a dramatizar a vida e chegou \u00e0 conclus\u00e3o de que na verdade este \u201cpadr\u00e3o\u201d foi copiado da m\u00e3e.
\n\u00c9 normal em algum momento da nossa vida darmos import\u00e2ncia a alguma situa\u00e7\u00e3o que nem merece a nossa aten\u00e7\u00e3o, quanto mais import\u00e2ncia, compreende? A\u00ed fazemos daquela pequena cena (um copo de \u00e1gua), um filme de suspense com trechos de terror (Uma intensa tempestade) e uma vez n\u00e3o prestando aten\u00e7\u00e3o, o que vem a seguir? Outras situa\u00e7\u00f5es id\u00eanticas e quando damos conta estamos vivendo nos extremos das nossas emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Em um semin\u00e1rio (MAI \u2013 Mudan\u00e7as de Alto Impacto), uma aluna disse que vinha de uma fam\u00edlia Italiana, sangue quente e todos eram muito intensos e qual o problema de viverem nos extremos? Lembro que aquela pergunta enriqueceu a aula e espero que enrique\u00e7a a dica aqui! Aten\u00e7\u00e3o que ser intenso n\u00e3o significa viver nos extremos, pelo menos na minha opini\u00e3o.<\/p>\n
Podemos ser intensos em fazer algo e colocar toda a nossa energia para conquistar aquilo ou comemorar aquela vit\u00f3ria, mas n\u00e3o colocamos intensidade para ficar tristes, entende? N\u00e3o colocamos intensidade em algo que com certeza vai nos deixar pior. J\u00e1 viver nos extremos \u00e9 uma hora ser 8 e outra ser 80! Ou estou muito feliz ou muito triste e porque n\u00e3o posso apenas estar bem?<\/p>\n
Eu j\u00e1 estive nesta gangorra de bem e mal, frio e quente e gostava desta \u201cadrenalina toda, por\u00e9m hoje vivo uma situa\u00e7\u00e3o mais tranquila e sinceramente o morno me satisfaz mais. O tempo me ensinou que viver nos extremos \u00e9 aumentar consideravelmente o n\u00edvel de stress, carrega a mente de d\u00favidas, de incertezas e esta (instabilidade) toda realmente n\u00e3o nos faz bem…. Mesmo que n\u00e3o! Nem um pouquinho!<\/p>\n
O meu convite hoje \u00e9 que realmente apenas observe os seus pensamentos, as suas atitudes, a\u00e7\u00f5es e perceba se est\u00e1 vivendo l\u00e1 e c\u00e1 e se est\u00e1 gostando disso! Se \u00e9 para viciar em algo, que seja em algo que realmente contribua para colocar na sua boca sorrisos dos mais genu\u00ednos! Se \u00e9 para viver de verdade, que seja usando a intensidade para inspir\u00e1-lo dia ap\u00f3s dia a ter mais momentos felizes!<\/p>\n
Um dia morno… Sim! \u00c9 o que eu desejo.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Na Dica Terap\u00eautica de hoje quero abordar um tema que julgo ser interessante e creio que muitos dos meus leitores ir\u00e3o se identificar. Penso que uma vez identificando este padr\u00e3o na sua vida, pode observar com um pouco mais de aten\u00e7\u00e3o e quem sabe fazer os ajustes necess\u00e1rios e compreender\u00e1 porque falo de ajustes. Em […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5715,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[419,343,344,469],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5714"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5714"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5714\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}