H\u00e1 uma semana tive um problema de sa\u00fade relacionado com os meus intestinos e o m\u00e9dico me recomendou alguns antibi\u00f3ticos por duas semanas. Percebi no 10\u00ba dia que tanta medica\u00e7\u00e3o estava me dando uma forte dor de est\u00f4mago e a minha secret\u00e1ria me disse que tinha uma medica\u00e7\u00e3o para proteger o meu est\u00f4mago. Logo no primeiro dia que tomei a dor desapareceu e comecei ontem \u00e0 noite a pensar o que poderia ajudar os meus leitores a proteger os seus pensamentos? Ent\u00e3o a dica terap\u00eautica de hoje ser\u00e1 exatamente sobre isso…. Prote\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Acredito que todos n\u00f3s em algum momento da nossa vida, passamos por momentos menos bons e permitimos que pensamentos menos bons tomem conta do nosso di\u00e1logo interno e isso pode nos levar a situa\u00e7\u00f5es menos favor\u00e1veis, at\u00e9 a decis\u00f5es mal pensadas que depois passaremos uma vida inteira nos arrependendo.<\/p>\n
Por\u00e9m, o pensamento \u00e9 r\u00e1pido, \u00e1gil e n\u00e3o conseguimos (sempre) control\u00e1-lo e isso nos coloca em uma situa\u00e7\u00e3o de altos e baixos. Agora e se consegu\u00edssemos proteger, blindar os nossos pensamentos? Como seria tudo isso? Eu hoje acredito que esta ser\u00e1 uma daquelas dicas terap\u00eauticas MESMO poderosas.<\/p>\n
Antes de falarmos em proteg\u00ea-los \u00e9 importante saber quais os pensamentos est\u00e1 tendo! Comece a observar se pensa mais positivo ou mais negativo, se pensa muito em situa\u00e7\u00f5es que jamais v\u00e3o acontecer ou se possui pensamentos pr\u00f3speros….
\nN\u00e3o podemos transformar o que nem sabem se precisa ser transformado, entende isso?
\n\u00c0s vezes fazemos filmes na nossa mente de situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o est\u00e3o acontecendo, que jamais aconteceriam, mas por algum motivo nos perdemos e come\u00e7amos a construir filmes porque ligamos alguns pontos que NEM POSSUEM conex\u00e3o, mas os nossos filtros come\u00e7am a ligar. Pense nisso!<\/p>\n
Uma vez identificando-os, procure perceber se vale mesmo a pena ter todos estes pensamentos confusos dentro do azul escuro da sua mente e procure selecionar aqueles que merecem ocupar a sua mente e os que devem ser descartados e comece a mud\u00e1-los. A minha sugest\u00e3o \u00e9 que mude imediatamente! Eu quando tenho algum pensamento indesejado, imagino imediatamente um X vermelho em cima daquele pensamento e se ele insistir em voltar, imagino-o preto e branco, mais branco, mais branco, totalmente branco at\u00e9 desaparecer! \u201cMas Eric isso \u00e9 estranho!\u201d Ok! Mas funciona.<\/p>\n
Eu vivo uma vida altamente acelerada, mas existe alguns hor\u00e1rios onde fa\u00e7o quest\u00e3o de desacelerar a minha mente \u2013 Da hora que acordo at\u00e9 chegar ao Instituto Ponto de Equil\u00edbrio, na minha hora de almo\u00e7o e principalmente quando chego em casa e 2 horas antes de dormir \u00e9 mesmo fora das redes sociais, sem falar ao telefone e procuro relaxar, pensar coisas boas.<\/p>\n
J\u00e1 faz muito tempo que decidi n\u00e3o levar nenhuma quest\u00e3o (n\u00e3o) resolvida para a minha cama! N\u00e3o, N\u00e3o! Pra minha cama levo o meu corpinho, a minha paz, o meu sono… Antes de dormir, acendo um incenso, vejo \u00e0s vezes um v\u00eddeo de piadas ou de desenvolvimento pessoal, leio algumas p\u00e1gina de um livro, mas n\u00e3o levo pensamentos e nada que v\u00e1 me roubar a noite de sono e independente do que possa estar acontecendo, os meus finais de semana s\u00e3o sempre \u201csagrados\u201d. \u00c0s vezes estou dando forma\u00e7\u00e3o de hipnose e amo dar aulas, por\u00e9m, os meus finais de semana s\u00e3o MESMO blindados e se sentir necessidade, at\u00e9 desligo telefones, mas preciso descansar e recarregar as baterias.<\/p>\n
Muitas pessoas me dizem que s\u00e3o estudiosos, mas a minha pergunta \u00e9: \u201cQue tipo de informa\u00e7\u00e3o esta absorvendo?\u201d Pois ler sobre desgra\u00e7as, crime e problemas n\u00e3o contribui para que possa melhorar a sua comunica\u00e7\u00e3o interna, muito pelo contr\u00e1rio, contribui para ser negativo. Busque livros, v\u00eddeos, lives, dicas terap\u00eauticas, grupos de estudo e tudo o que possa contribuir para se sentir melhor e muito melhor.<\/p>\n
Eu ou\u00e7o muitos podcasts ao caminhar, nas minhas viagens e sempre estou alimentando a mente com o que realmente contribui para o meu processo de evolu\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
Eu pego 4, 5 avi\u00f5es por m\u00eas e \u00e0s vezes mais. Sei que tenho tempo dentro do t\u00e1xi\/uber, no aeroporto \u00e0 esperar e durante as viagens, ent\u00e3o seleciono sempre com anteced\u00eancia e organizadamente o conte\u00fado que quero estudar. Por acaso nesta minha vinda para Lisboa separei um livro de Filosofia que estou estudando e ainda baixei 4 podcasts do Budismo engajado para ouvir uma monja falar sobre alguns temas interessantes. Tenho sempre ouvido o que ela fala e tenho gostado, tem contribu\u00eddo. A minha regra \u00e9 simples, percebo que soma, eu ou\u00e7o e recomendo! Percebo que n\u00e3o soma, eu sumo dali e vou em busca do que pode somar na minha vida.<\/p>\n
Cuidado com o que as pessoas dizem pra voc\u00ea, ok? Pois muitas pessoas t\u00eam um h\u00e1bito de pegar as suas experi\u00eancias frustradas, fazer alguns ajustes e de repente venderem para n\u00f3s em um lindo papel de presente por um valor absurdo e que n\u00e3o vale absolutamente nada! Depois de aprender esta li\u00e7\u00e3o \u00e0s vezes eu preciso pagar para n\u00e3o ter aquele conselho, para n\u00e3o ter que ouvir aquela opini\u00e3o.<\/p>\n
Aten\u00e7\u00e3o! Estamos falando da sua vida e algumas pessoas amam \u201cenvenenar\u201d, distorcer factos, contar hist\u00f3rias desencontradas ou simplesmente AUMENTAR aquilo que antes era do tamanho de um gr\u00e3o de areia e elas com suas habilidades, constroem uma casa com um gr\u00e3o.<\/p>\n
Proteja os seus pensamentos! Hoje! Agora! N\u00e3o deixe para amanh\u00e3…. Limpe completamente a sua mente….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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