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<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alguma vez j\u00e1 se olhou na frente do espelho, sem pressa e observou com aten\u00e7\u00e3o o seu rosto? J\u00e1 olhou em seus olhos e se concentrou a ponto de deixar de perceber o seu rosto e mergulhar em sua alma? Uma vez este exerc\u00edcio foi me sugerido em um treinamento que fiz em S\u00e3o Paulo, no Brasil e a ideia geral era o mergulhar na alma, entender, se concentrar, sentir…<\/p>\n
Esta semana repeti este exerc\u00edcio e quero compartilhar a minha experi\u00eancia e dividir contigo algo que pode ser um caminho para encontrar aquelas respostas que \u00e0s vezes est\u00e3o perdidas dentro de voc\u00ea.<\/p>\n
Eu gosto muito de projetos que possuem continuidade, ent\u00e3o decidi estabelecer este exerc\u00edcio por 7 dias e hoje foi o s\u00e9timo dia! A minha ideia foi, logo cedo ap\u00f3s o banho colocar um mantra para tocar (no telem\u00f3vel) e n\u00e3o precisa colocar se n\u00e3o quiser, olhar para o espelho e dividi esta experi\u00eancia em 3 etapas.<\/p>\n
Na primeira etapa observo todo o meu rosto. Meus olhos, nariz, boca, sinais, a pele, sobrancelha, testa e vou olhando minuciosamente e fico algum tempo em cada parte para perceber como sou.<\/p>\n
Depois concentro me em meus olhos e fico ali por um tempo observando e entrando cada vez mais dentro de mim, deixando os meus pensamentos me levarem e no primeiro dia apenas pensava que deveria ter olhado a minha agenda e que horas atendo o primeiro cliente, quem \u00e9 o ultimo e entre um momento focado e outro me distraia lembrando que precisava responder um importante e-mail.<\/p>\n
Do segundo dia at\u00e9 hoje foi ficando tudo mais tranquilo, mais claro e fui ganhando o que clamo de clareza mental e isso pra mim \u00e9 o terceiro ponto, pois ali percebo que sou perfeitamente imperfeito e est\u00e1 tudo certo, sou quem sou e n\u00e3o estou ali em busca de beleza f\u00edsica ou em busca de perfei\u00e7\u00e3o, pois n\u00e3o vou concorrer ao mister lindo 2018.<\/p>\n
Ali\u00e1s nem quero concorrer a nada, quero apenas me concentrar no que \u201csinto\u201d e sabe que nestes 7 dias posso dizer que senti muitas emo\u00e7\u00f5es fortes que foram desde \u201ceu preciso perder peso\u201d, at\u00e9 \u201cadoro sorrir para a vida\u201d e aos poucos fui desconstruindo uma s\u00e9rie de pensamentos que antes eram guiados pela minha vaidade, pelo meu senso de urg\u00eancia, ansiedade e principalmente pelo meu querido Sr\u00ba Ego.<\/p>\n
Se eu fosse mergulhar profundamente neste tema sobre auto-estima e aten\u00e7\u00e3o plena, daria p\u00e1ginas e mais p\u00e1ginas e passaria horas a escrever. Acredito que seria um pouco cansativo, ent\u00e3o estou sendo um pouco mais breve e tenho certeza que a mensagem central ser\u00e1 transmitida da mesma forma.<\/p>\n
Eu poderia dizer que quando eu olho para o espelho, vejo um homem de 41 anos, pai de 7 filhos, empreendedor, terapeuta e agora acad\u00e9mico em filosofia e acrescentar uma s\u00e9rie de \u201cr\u00f3tulos\u201d que supostamente me definiriam, por\u00e9m n\u00e3o \u00e9 esta a ideia aqui, ent\u00e3o quando olho para o meu espelho eu vejo uma alma com sede, com muita sede de conhecimento. Enxergo um ser sem pressa que (luta) diariamente para abandonar uma s\u00e9rie de h\u00e1bitos e comportamentos para ent\u00e3o poder alcan\u00e7ar a sua liberdade.<\/p>\n
O mais interessante nos processos que eu mergulho e que sempre tenho uma forte inten\u00e7\u00e3o antes de iniciar e n\u00e3o almejo ser o melhor, nem ser o mais r\u00e1pido e nem provar nada a ningu\u00e9m. Para funcionar tem que ser para a minha evolu\u00e7\u00e3o e a minha evolu\u00e7\u00e3o muitas vezes ajuda no processo de evolu\u00e7\u00e3o de outras pessoas e esta conex\u00e3o me faz bem, me fortalece.<\/p>\n
Com o cen\u00e1rio maior montando, vou vivendo um dia de cada vez e dando o meu melhor para compreender os melhores caminhos para colecionar o maior n\u00famero de momentos felizes!<\/p>\n
Espero que tenha sido \u00fatil e se compreendeu como \u00e9 simples este exerc\u00edcio, quem sabe este n\u00e3o seja um daqueles momentos m\u00e1gicos onde podemos mergulhar e fazer acontecer. O que me diz? Vem comigo? 7 simples e profundos dias?<\/p>\n
Se assumir este compromisso, digite abaixo: 7 DIAS! E saberei que tamb\u00e9m est\u00e1 nesta comigo.<\/p>\n
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Alguma vez j\u00e1 se olhou na frente do espelho, sem pressa e observou com aten\u00e7\u00e3o o seu rosto? J\u00e1 olhou em seus olhos e se concentrou a ponto de deixar de perceber o seu rosto e mergulhar em sua alma? Uma vez este exerc\u00edcio foi me sugerido em um treinamento que fiz em S\u00e3o Paulo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[419,343,344,436],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6006"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6006"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6006\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}