![\"\"](\"https:\/\/www.ipubli.com.br\/clientes\/base56\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/assinatura.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hoje ap\u00f3s a minha caminhada, deitei no tapete da minha sala e iniciei o meu exerc\u00edcio de respira\u00e7\u00e3o (recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica), para fortalecer meus pulm\u00f5es ap\u00f3s o que aconteceu! Claro que no hospital eu tinha a ajuda de uma fisioterapeuta e aqui em casa os mantras foram meus companheiros. Enquanto respirava lentamente, o meu pensamento se concentrava apenas em uma coisa: \u201cPreciso cuidar da minha sa\u00fade f\u00edsica e mental\u201d e uma pergunta que ecoava dentro de mim era: \u201cPorque nunca cuidei?\u201d<\/p>\n
Interessante \u00e9 que ao longo do dia pensei sobre isso e a conclus\u00e3o que eu cheguei \u00e9 que eu (achava) que cuidava. Eu falo tanto em entrar no autom\u00e1tico da vida que neste setor entrei e nem percebi! N\u00e3o me dei conta que acreditava que estava cuidando da minha sa\u00fade, mas na verdade o que eu fazia era alguma coisinha aqui ou ali para justificar que estava cuidando e nesta dica vou explorar estes meus pontos fracos para juntos refletirmos.<\/p>\n
\u00c0s vezes comia de forma saud\u00e1vel, \u00e0s vezes n\u00e3o e na minha opini\u00e3o isso \u00e9 como tomar o ant\u00eddoto 2 vezes e tomar o veneno 8 e sem perceber acreditava que a minha vida estava mesmo equilibrada, enquanto isso aumentei alguns kilos e fui deixando passar sem mesmo tomar consci\u00eancia que eu estava abandonando algumas coisas em minha vida. Ok, quando falamos assim parece simples e basta corrigir o percurso, mas \u00e0s vezes \u00e9 um pouco mais complexo que isso, pois esta \u201crotina\u201d j\u00e1 tinha virado h\u00e1bito na minha vida, ent\u00e3o decidi no dia em que deixei o hospital transformar verdadeiramente a minha vida.<\/p>\n
Por ser Hipnoterapeuta e Coach e diariamente falar em solu\u00e7\u00f5es e ajudar pessoas, acredito que uma parte minha acreditava que eu vivia esta (realidade) na minha vida e muitas vezes fui \u201cenganado\u201d pela mente acreditando que tinha esta mesma qualidade que eu vendo para as pessoas e quando cito \u201cenganado pela mente\u201d, n\u00e3o estou querendo ser v\u00edtima de nenhum processo, ok? Estou apenas dizendo que me deixei levar pelo que fa\u00e7o e n\u00e3o percebi que meus olhos estavam t\u00e3o direcionados para o (outro) mais do que pra mim.
\nEu acreditava que estava cuidando da minha sa\u00fade f\u00edsica e mental, mas estava cuidando dia sim e outros 8 n\u00e3o e depois 3 dias sim e outros 12 n\u00e3o, compreende? E esta reflex\u00e3o hoje abriu mais ainda os meus olhos no que diz respeito a cuidar de mim e espero que o ajude a pensar se est\u00e1 realmente cuidando de si ou apenas dias sim e outros tantos n\u00e3o, pois \u00e0s vezes achamos justificativas por muitas coisas que acontecem no dia a dia e adiamos o que deveria ser sempre prioridade.<\/p>\n
Pense em sua vida como um carro! Sabemos que quando temos um e cuidamos como deve ser, colocamos o melhor combust\u00edvel, fazemos revis\u00e3o e nos preocupamos com a manuten\u00e7\u00e3o a chance de durar por anos \u00e9 maior do que se n\u00e3o cuidarmos e deixarmos ele por conta da vida, n\u00e9?<\/p>\n
Neste momento me encontro no centro da minha vida! Sinto que estou no meu melhor momento e sem nenhuma d\u00favida sinto que com 41 anos estou no auge do meu amadurecimento. Sei que alguns passam uma vida sem sentirem isso e outros sentem com metade da minha idade e n\u00e3o sei qual a sua idade, mas o facto \u00e9 que se est\u00e1 despertando para este processo neste segundo \u00e9 porque \u00e9 a hora certa e est\u00e1 tudo certo (desde) que n\u00e3o apenas pense, mas realmente mergulhe nele.<\/p>\n
Estou conscientemente criando novos h\u00e1bitos e de hoje em diante quero que eles sejam a minha vida, que eles sejam o meu dia a dia, que sejam mesmo o meu melhor! Sem nenhuma d\u00favida ainda estou me recuperando e n\u00e3o posso fazer grandes coisas, mas posso continuar fazendo e aos poucos vou trazer para o meu dia a dia o que existe melhor em qualidade de vida. Eu iniciei pela alimenta\u00e7\u00e3o, pelos exerc\u00edcios mais constantes de respira\u00e7\u00e3o e por voltar a fazer medita\u00e7\u00e3o diariamente, logo expandirei para as caminhadas mais longas e at\u00e9 pretendo voltar para o gin\u00e1sio.<\/p>\n
Ontem finalizei um livro, hoje iniciarei outro e assim vou acrescentar sa\u00fade \u00e0 minha vida e n\u00e3o sei o que pode contribuir para a sua vida, mas sugiro que pense com muito carinho em como pode alimentar a sua m\u00e1quina! Em como pode fazer acontecer a sua vida, em como pode alimentar o seu corpo e a sua mente e acredite que vale a pena cada segundo desta mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n
Eu inicie pela dor, por ter sido internado e ter passado por uma situa\u00e7\u00e3o t\u00e3o ruim, mas acredito que voc\u00ea pode fazer por amor, pode tomar consci\u00eancia agora, sem ter que sentir na pele nenhuma dor.<\/p>\n
Afinal a vida \u00e9 feita de escolhas, n\u00e9? O tempo todo escolhas!
\nPense bem, com calma e fa\u00e7a as suas!<\/p>\n
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