![\"\"](\"https:\/\/www.ipubli.com.br\/clientes\/base56\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/assinatura.jpg\")
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Claro que a maioria dos mantras que ou\u00e7o n\u00e3o conhe\u00e7o muito bem a tradu\u00e7\u00e3o, apenas ou\u00e7o por indica\u00e7\u00e3o ou porque os t\u00edtulos indica\u00e7\u00e3o que aquele mantra \u00e9 para relaxar ou para aumentar a concentra\u00e7\u00e3o e por a\u00ed vai….<\/p>\n
Isso me fez pensar nos meus processos de auto-hipnose e com certeza repetir frases, palestras ou textos positivos tamb\u00e9m contribui para que alimentemos a nossa mente com aquilo que desejamos e isso me deu uma grande vontade de come\u00e7ar a construir alguns \u00e1udios com uma bela m\u00fasica e frases poderosas para induzir a mente a pensar positivamente, a se sentir melhor a se conectar com o corpo.<\/p>\n
Desde muito novo (12 anos) eu leio livros de autoajuda, desenvolvimento pessoal e acredito que cresci dentro de um universo um pouco mais positivo e claro que naquela idade ou at\u00e9 os 15\/16 eu acreditava imensamente e loucamente e depois fui ponderando, ajustando as minhas cren\u00e7as e percebendo que o caminho certo era mesmo crer.<\/p>\n
\u00c0s vezes ou\u00e7o as pessoas falando sobre o \u201cimposs\u00edvel\u201d sobre as suas limita\u00e7\u00f5es e fico mesmo pensando que isso \u00e9 apenas uma cren\u00e7a limitante. Eu j\u00e1 tive uma cliente uma vez no Funchal, que se aproximou da mesa, e disse em tom mais baixinho: \u201cEric, agora s\u00f3 estamos n\u00f3s dois aqui no consult\u00f3rio \u2013 Pode ser voc\u00ea mesmo! Sei que nem tem toda esta f\u00e9 e esta alegria\u201d.<\/p>\n
No momento fiquei olhando fixamente pra ela e a pergunta que me fiz foi: Porque ser\u00e1 que ela est\u00e1 dizendo isso? E na sequ\u00eancia eu pensei: Pobre mulher! Quem me conhece sabe que sou quem sou no palco, em casa, na cl\u00ednica, na escrita e creio que isso se deu justamente por repetir in\u00fameras vezes quem eu gostaria de ser! Talvez ela tamb\u00e9m tenha repetido, talvez ela tenha um mantra, apenas ele \u00e9 diferente do meu.<\/p>\n
Naquele dia a minha inten\u00e7\u00e3o com ela foi justamente ajud\u00e1-la a construir pensamentos melhores e durante o seu \u201ctratamento\u201d que era para ansiedade e procrastina\u00e7\u00e3o, trabalhamos tamb\u00e9m sua autoestima e criei um belo texto pra ela ler 3 vezes ao dia e claro que no come\u00e7o ela falhava, mas fomos ajustando e aos poucos ela foi fazendo e melhorando.<\/p>\n
Repetir as mesmas frases todos os dias em estado de relaxamento pode simsim nos ajudar a estarmos mais conscientes, pode simsim nos ajudar a olhar para a nossa vida por um \u00e2ngulo diferente e se me perguntar se isso faz mesmo a diferen\u00e7a, eu responderei: N\u00e3o acredite nas minhas palavras \u201cEXPERIMENTE\u201d, agora se decidir experimentar, n\u00e3o fa\u00e7a isso por 4 dias e depois venha me dizer que isso n\u00e3o \u00e9 pra ti. Fa\u00e7a no m\u00ednimo por 21 dias. Fa\u00e7a programas longos.<\/p>\n
Escolha as frases que deseja e apenas repita pra voc\u00ea ou escolha um lugar tranquilo, coloque uma m\u00fasica tranquila um pouco mais alta, pegue o seu celular e grave as frases pausadamente, coloque para repetir, ponha seus fones de ouvido e escute por determinado tempo 2,3 vezes ao dia.<\/p>\n
Vou colocar aqui uma sequ\u00eancia que tenho pronta e que j\u00e1 usei uma vez por 90 dias 2 vezes ao dia (ao acordar e antes de dormir) com o objetivo de aumentar a minha conex\u00e3o com o Universo e desacelerar a minha mente. Pode usar exatamente como est\u00e1, pode tirar algumas frases ou acrescentar. Apenas lembre-se de falar com calma e coloque as suas melhores inten\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Meu mantra (90 dias).<\/p>\n
Eu agrade\u00e7o por aqui estar, por estar respirando este ar, sentindo meu corpo e tendo a oportunidade de construir um pouco mais a minha vida. Eu agrade\u00e7o.<\/p>\n
Sinto o meu corpo bem, t\u00e3o bem que ao inspirar e expirar sei que todas as minhas c\u00e9lulas est\u00e3o sendo renovadas e a minha mente s\u00e1bia, a minha mente inconsciente est\u00e1 sempre em sintonia com o meu corpo. Sou grato por toda esta sincronicidade e prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Eu sinto que os meus pensamentos v\u00e3o desaparecendo \u00e0 medida que sinto o ar entrando… A minha mente vai desacelerando…. Vai apaziguando… Tudo vai entrando no ritmo certo… sou grato por conseguir enxergar que nada \u00e9 urgente e tudo \u00e9 ansiedade…. Apenas ansiedade…. E posso fazer tudo com mais calma. Com mais cuidado\u2026. Com mais aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Eu sou a minha f\u00e9 e a minha f\u00e9 sou eu e perdoo todas as pessoas que conhe\u00e7o, inclusive aquelas que por quaisquer motivos n\u00e3o gostam de mim eu pe\u00e7o perd\u00e3o caso eu tenha falhado, ofendido ou errado. Sou grato e mesmo grato por ter a oportunidade de construir e enviar as melhores energias para as pessoas.<\/p>\n
Que as melhores energias estejam presente em minha vida e na vida das pessoas que eu amo e realmente me importo. E que todas as energias confusas e menos boas possam transmutar e somar para o bem.<\/p>\n
Ao inspirar e expirar que a minha mente s\u00e1bia tenha a sabedoria de se livrar de todas as cren\u00e7as limitantes, mesmo aquelas ensinadas pelos meus pais, familiares, professores e amigos. Que permane\u00e7am apenas as cren\u00e7as que me ajudem a evoluir e que eu tenha a humildade de ajudar outras pessoas a evoluir.<\/p>\n
Eu sou amor, quero ser amor e transbordar amor. Independente das atitudes das outras pessoas, continuo sendo amor, transbordando amor e entregando amor.<\/p>\n
Estou recetivo para o amor…. E o recebo com gratid\u00e3o.<\/p>\n
Agrade\u00e7o ao Universo, a Deus, aos meus pais, \u00e0 minha fam\u00edlia, \u00e0 minha mente inconsciente.
\nObrigado e que assim seja! Assim ser\u00e1.<\/p>\n
Espero que este mantra possa ajud\u00e1-lo no seu dia a dia, na sua conex\u00e3o ou que sirva de base para voc\u00ea construir o seu.<\/p>\n
Eu Sou Eric Pereira, Coach, Escritor e Fundador do IPE \u2013 Instituto Ponto de Equil\u00edbrio (Funchal e Lisboa)<\/p>\n
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