![\"\"](\"https:\/\/www.ipubli.com.br\/clientes\/base56\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/assinatura.jpg\")
<\/p>\nMetas e Estruturas para 2019<\/p>\n
Recebi esta semana 12 mensagens falando sobre meus textos sobre \u201cMetas e Estruturas\u201d e 11 destes textos me perguntavam sobre disciplina e como n\u00e3o procrastinar e isso me chamou \u00e0 aten\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o mergulharei neste assunto, pois acredito que ser\u00e1 muito, muito valioso para quem est\u00e1 construindo as metas para 2019.<\/p>\n
\u00c9 verdade que a (pr\u00e1tica) \u00e9 diferente da (teoria) e \u00e0s vezes durante \u201co\u201d caminho, algumas pessoas desanimam, deixam pra depois, adiam e at\u00e9 se tornam procrastinadores e eu posso falar sobre este assunto, pois j\u00e1 desisti in\u00fameras vezes dos meus sonhos, das minhas metas e j\u00e1 fui um super procrastinador e tudo o que ganhei com isso foi o pr\u00e9mio da frustra\u00e7\u00e3o dupla.<\/p>\n
Existem muitas maneiras de n\u00e3o procrastinarmos e (pra mim) uma delas \u00e9 come\u00e7armos a realizar, mesmo que sejam pequenas realiza\u00e7\u00f5es. Aten\u00e7\u00e3o leitor! Nem todos v\u00e3o diretamente para gigantescas realiza\u00e7\u00f5es. E realizar pequenas coisas pode ser a resposta para as grandes.<\/p>\n
Quando eu desistia da maioria dos meus projetos e n\u00e3o conseguia atingir grandes resultados, comecei por desenhar tarefas pequenas que diariamente via resultados e depois fui construindo tarefas semanais e quinzenais e aprendi que a const\u00e2ncia fazia mesmo a diferen\u00e7a.<\/p>\n
J\u00e1 contei isso em outras dicas terap\u00eauticas (pode ver no meu blog), que quando escrevia as minhas dicas tinha zero curtidas e nenhum coment\u00e1rio e a persist\u00eancia trouxe centenas de seguidores. Lembro de quando o meu blog tinha 12 visitas por m\u00eas e tamb\u00e9m o dia que chegou a 900 por dia e continua a crescer.<\/p>\n
Coloquei como meta ler 5 p\u00e1ginas de um livro por dia e juro que tinha dificuldade e hoje leio 1 livro por semana e j\u00e1 cheguei (nas f\u00e9rias) a ler um livro no dia e acredito que isso est\u00e1 ligado ao meu treinamento, ao fazer devagar e aos poucos ir colecionado realiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Vou colocar aqui 7 dicas para voc\u00ea parar de procrastinar e sempre gosto de dizer que pode usar as que se sentir bem e dispensar aquelas que n\u00e3o fazem sentido, ok?!<\/p>\n
1\u00ba Livre-se de distra\u00e7\u00f5es
\nEu uso muito as redes sociais, mas quando estou escrevendo as minhas dicas, como esta aqui, a minha internet est\u00e1 MESMO desligada, para n\u00e3o ficar abrindo facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp e E-mails. S\u00f3 aqui j\u00e1 citei 5 situa\u00e7\u00f5es que seriam mesmo distra\u00e7\u00f5es grandes.
\nH\u00e1 tempo pra tudo e quando estiver executando as suas tarefas n\u00e3o se distraia.<\/p>\n
2\u00ba Abra Janelas de tempo
\nPra mim o tempo \u00e9 uma moeda muito rara e valiosa e aprendi a organizar o meu atrav\u00e9s de janelas de 30 ou 60 minutos. Ent\u00e3o todos os dias na parte da manh\u00e3 abro uma janela de 60 minutos para escrever uma dica e durante o dia abro duas janelas de 60 minutos (2 horas) para escrever o meu livro.<\/p>\n
Abrir a janela \u00e9 voc\u00ea olhar as horas e come\u00e7ar a sua tarefa determinando x tempo para realizar. \u00c9 simples e eficaz.<\/p>\n
3\u00ba Lembre-se dos intervalos
\nN\u00e3o queira fazer tudo sequencial e de uma vez. Aprenda a colocar intervalos para descansar, tomar um caf\u00e9 ou ch\u00e1, fazer as suas liga\u00e7\u00f5es ou at\u00e9 olhar para a janela sem fazer nada. Eu tenho uma regra e entre um cliente e outro eu coloco 30 minutos de intervalo. Pra mim isso \u00e9 muito importante.<\/p>\n
4\u00ba Tenha uma agenda organizada.
\nEu utilizo a agenda do G-Mail que \u00e9 sincronizada com a minha equipa toda e atrav\u00e9s de cores conseguimos agendar tudo e estou sempre recebendo uma mensagem 30 minutos antes das minhas atividades e para organizar coloco os clientes de Lisboa (Hipnose em Amarelo) (Coaching em Vermelho) (Palestras e Forma\u00e7\u00f5es em Roxo) e isso me ajuda imenso a enxergar as minhas janelas de tempo.<\/p>\n
5\u00ba Comece pelas tarefas dif\u00edceis. Aquelas que realmente precisam da sua m\u00e1xima aten\u00e7\u00e3o! Eu normalmente pego as tarefas dif\u00edceis e olho bem para elas e todas as vezes que consigo fatio-as! Fazendo aos poucos, mas com uma frequ\u00eancia di\u00e1ria para que o \u201cdif\u00edcil\u201d se torne algo mais tranquilo.<\/p>\n
6\u00ba Esque\u00e7a o momento perfeito.
\nN\u00e3o existem momentos perfeitos! O melhor momento para fazer \u00e9 sempre agora! Muitas pessoas ficam esperando ter mais dinheiro, se sentirem mais seguras, ter mais amigos, que chegue o ver\u00e3o ou o outono e esta espera se torna uma poderosa ferramenta de procrastina\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a e ponto.<\/p>\n
7\u00ba Cuidado com as opini\u00f5es
\nEu gosto de ouvir pessoas experientes e que possuem sucesso naquilo que fazem, por\u00e9m n\u00e3o gosto de ouvir pessoas que n\u00e3o sabem o que est\u00e3o falando e insistem em vender os seus medos e fracassos em papel de presente bonito com um lindo la\u00e7o vermelho. N\u00e3o mesmo.<\/p>\n
\u00c9 isso! Coloque em pr\u00e1tica hoje!<\/p>\n
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