{"id":7924,"date":"2019-12-21T08:13:20","date_gmt":"2019-12-21T10:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/?p=7924"},"modified":"2019-12-21T08:13:20","modified_gmt":"2019-12-21T10:13:20","slug":"8-sinais-que-indicam-que-voce-esta-ansioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/8-sinais-que-indicam-que-voce-esta-ansioso\/","title":{"rendered":"8 Sinais que indicam que voc\u00ea est\u00e1 ANSIOSO!"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1, Pessoas!
\nApesar de acreditar que existem muitos sinais que podem indicar que uma pessoa est\u00e1 realmente ansiosa, procurei apresentar aqui 8 sinais que podem ajudar a compreender que est\u00e1 realmente ansioso e que precisa de ajuda.
\n
\nEnt\u00e3o leia cada um deles com aten\u00e7\u00e3o (por favor) e no final vou apresentar 2 solu\u00e7\u00f5es que podem ser verdadeiramente \u00fateis, ok?<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>1\u00ba Excesso de (pre)ocupa\u00e7\u00e3o
\nEu acredito que todos n\u00f3s temos algo com que nos preocuparmos. Uns s\u00e3o com a quantidade de trabalho, outros com a falta dele, muitos com as suas rela\u00e7\u00f5es pessoais e outros com a falta de perspetivas para o pr\u00f3ximo ano. Eu \u201cat\u00e9\u201d acredito que est\u00e1 tudo certo e a maioria das vidas s\u00e3o assim mesmo e v\u00e3o se compondo. Agora quando a (pre)ocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 gigantesca ao ponto de causar ang\u00fastia, de faz\u00ea-lo resolver quase que imediatamente e que \u00e0s vezes tira o sono, hummmm….<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>2\u00ba Mente Muito Acelerada
\nTenho nos \u00faltimos meses falado muito sobre (mente acelerada) e at\u00e9 compreendo que na fase atual que vivemos somos impactados por muitas informa\u00e7\u00f5es e algumas at\u00e9 desencontradas e isso pode fazer-nos pensar um pouco mais r\u00e1pido, talvez at\u00e9 nos torna um pouco mais acelerados, agora, super aten\u00e7\u00e3o se sua mente est\u00e1 t\u00e3o acelerada que acaba se perdendo em seus pr\u00f3prios pensamentos e come\u00e7a a \u201cconstruir\u201d pensamentos paralelos, a empilh\u00e1-los como se precisasse criar um ritmo urgente, super urgente. Aten\u00e7\u00e3o redobrada se dorme e acorda com estes pensamentos \u201cobsessivos\u201d, se \u00e9 assim que podemos chamar.<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>3\u00ba Evitar algumas situa\u00e7\u00f5es constantemente.
\nJ\u00e1 tive muitos clientes que come\u00e7aram a \u201cevitar\u201d uma coisa aqui e outra ali e s\u00f3 aumentaram a lista de restri\u00e7\u00f5es. N\u00e3o gostavam de jantar em restaurantes fechados, depois n\u00e3o queriam ir a lugares cheios de pessoas, evitavam t\u00faneis e depois avi\u00f5es e estas pequenas \u201climita\u00e7\u00f5es\u201d se tornaram uma regra para viverem (se \u00e9 que podemos chamar isso de vivermos).<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>4\u00ba Falta de ar
\n\u00c9 comum entre as pessoas que sofrem de ansiedade sentirem falta de ar. Algumas precisam respirar mais fundo e outras sentem tanta falta de ar, que mal conseguem explicar o que est\u00e1 exatamente acontecendo.<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>5\u00ba Alguns V\u00edcios
\nAo longo dos meus 21 de consult\u00f3rio, conheci in\u00fameros clientes que buscavam ref\u00fagio no v\u00edcio e come\u00e7avam a fumar ou a fumar mais do que j\u00e1 fumavam, beber muito \u00e1lcool na esperan\u00e7a de que pudesse contribuir para aliviar a tens\u00e3o, o medo e alguns at\u00e9 v\u00e3o em busca de drogas il\u00edcitas.<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>6\u00ba Irritabilidade
\n\u00c9 muito comum pessoas ansiosas se sentirem super irritadas, terem dificuldade de se expressar e como desejam que tudo aconte\u00e7a para ontem, acabam achando que as pessoas \u201cnormais\u201d s\u00e3o lentas, demoram para agir e a sua sensa\u00e7\u00e3o de irritabilidade aumenta.<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>7\u00ba Ins\u00f3nia
\nM uitas pessoas quando est\u00e3o ansiosas possuem dificuldade em dormir. Algumas deitam, dormem e passam a noite a sonhar, acordar, a terem pesadelos, a acordarem e acabam por dormir realmente muito mal. J\u00e1 outras nem se deitam e acabam indo para a cama mesmo depois que est\u00e3o completamente exaustas.<\/p>\n

\ud83d\udccc<\/span><\/span>8\u00ba \u00c9 Urgente!
\nQuando tudo se torna prioridade, urgente e a pessoa quer abra\u00e7ar o mundo com apenas duas m\u00e3os ou acaba querendo resolver muitas coisas e compete com tudo e com todos, quando acha que tudo \u00e9 urgente e \u201cat\u00e9\u201d cria historinhas de que se n\u00e3o fizer agora…. Estas pessoas agem muito como se o mundo fosse acabar amanh\u00e3.<\/p>\n

Ent\u00e3o \u00e9 isso \u2013 tem aqui 8 sinais de que na minha opini\u00e3o, se perceber que alguns deles est\u00e3o ocupando demasiado espa\u00e7o em sua vida, pode ser que esteja com ansiedade. \u00c0s vezes mais, \u00e0s vezes menos, por\u00e9m nestes casos tudo merece uma aten\u00e7\u00e3o especial, pois depois que se agrava, vamos para um n\u00edvel muito complexo e perigoso que pode afastar uma pessoa de viver a realidade.<\/p>\n

Como Hipnoterapeuta e Coach posso ajud\u00e1-lo de duas formas.<\/p>\n

\ud83d\udd25<\/span><\/span>1\u00ba Consultas presenciais (Hipnoterapia) e pela minha experi\u00eancia, um tratamento de ansiedade pode rondar entre 8 a 12 sess\u00f5es que podem ser feitas no meu consult\u00f3rio de Lisboa (Saldanha) ou da Madeira (Funchal), cada sess\u00e3o tem um valor de 100\u20ac e pode agendar pelos telefones: 800 502300 ou 930 475 957.<\/p>\n

\ud83d\udd25<\/span><\/span>2\u00ba Pode aderir ao meu programa terap\u00eautico (menos ANSIEDADE), que se trata de uma plataforma 100% online e terap\u00eautica e que pode ser feita a\u00ed no conforto da sua casa e tem um valor de 199\u20ac e pode utiliz\u00e1-la por 12 meses (Estamos em campanha por 99\u20ac) at\u00e9 o dia 21\/12\/2019 at\u00e9 as 0:00h e pode saber mais aqui:\u00a0https:\/\/www.programaterapeutico.com\/ansiedade\/<\/a><\/p>\n

\u2764\ufe0f<\/span><\/span>\ud83d\udc49<\/span><\/span>Espero que de alguma maneira eu possa contribuir e se tiver alguma pergunta, por favor mande por whatsapp +351912607888.<\/p>\n

At\u00e9 a pr\u00f3xima<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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