N\u00ba10 |Para Refletir | Eric Pereira<\/p>\n
Pense nesta dica de hoje como um importante ciclo que quando bem cuidado pode ajud\u00e1-lo a ter uma vida muito tranquila e feliz e acredito de todo meu cora\u00e7\u00e3o que se compreender esta ideia e realmente cuidar deste trio, todas as outras coisas acontecer\u00e3o exatamente como deseja, pois eles s\u00e3o a \u201cbase\u201d, na minha opini\u00e3o.<\/p>\n
Seu Corpo.
\nAcho que nem preciso ficar aqui \u201ctentando vender a ideia de que o seu corpo \u201c\u00e9\u201d o seu templo, n\u00e9? Pois todos estamos cansados de saber que vivemos dentro dele, por\u00e9m muitos de n\u00f3s o usamos indevidamente e a maioria nem se importa com isso, vamos desgastando, estragando e depois ainda reclamamos que estamos envelhecendo, nos sentindo cansados e por a\u00ed vai.<\/p>\n
Procure se exercitar frequentemente!
\nEu fa\u00e7o diariamente 10km todas as manh\u00e3s e coloquei isso mesmo como prioridade na minha vida (#zerodesculpas), agora n\u00e3o comecei neste ritmo, ent\u00e3o perceba o que consegue, arrume tempo ao inv\u00e9s de desculpas e coloque na sua lista de prioridades fazer caminhadas ao ar livre ou ir ao gin\u00e1sio ou at\u00e9 quem sabe praticar um bom desporto.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante, entender como a sua m\u00e1quina (Corpo) est\u00e1 funcionando, ent\u00e3o quem sabe um check-up, algumas consultas e exames para saber o que est\u00e1 bom e o que deve ter uma aten\u00e7\u00e3o especial? Eu fa\u00e7o frequentemente e lembre-se que cuidar do corpo inclui uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e durante anos da minha vida me alimente mal, ganhei peso, fiquei sedent\u00e1rio, cansado e hoje com 43 anos de idade trabalho para recuperar o meu melhor. Sempre d\u00e1 tempo, quando realmente queremos.<\/p>\n
Sua Mente
\nEste \u00e9 um daqueles assuntos que poderia escrever textos e mais textos, pois tenho estudado a mente a vida toda, por\u00e9m vou ser objetivo \u2013 A mente controla a nossa exist\u00eancia, ent\u00e3o precisa cuidar dela com muita aten\u00e7\u00e3o e estudar, pesquisar, ler \u00e9 o que recomendo e claro que n\u00e3o estou falando em ler jornais sensacionalistas e ficar a par do n\u00famero de assassinatos no mundo, ok? Leia assuntos que podem somar no seu conhecimento, aprenda novas habilidades, desenvolva, ou\u00e7a podcast que lhe ajudem a refletir, a pensar, a ganhar seguran\u00e7a.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 importante estimular a mente e se tiver condi\u00e7\u00f5es financeiras recomendo que fa\u00e7a por um per\u00edodo terapia, psican\u00e1lise, coaching, hipnose ou outra terapia que lhe ajude a se conhecer um pouco melhor. \u00c9 claro que indicaria sempre o que domino que neste caso \u00e9 a hipnose ou a programa\u00e7\u00e3o neurolinguistica. Passar por uma experi\u00eancia destas pode ser muito significativo.<\/p>\n
Alimente com frequ\u00eancia a sua mente e eu diria que deveria ser inclusive diariamente, como um h\u00e1bito para lhe ajudar a ser uma pessoa melhor.<\/p>\n
Sua Espiritualidade
\nN\u00e3o sou um perito nesta \u00e1rea, mas recomendo que busque entender mais sobre \u201cmedita\u00e7\u00e3o\u201d, eu medito diariamente antes de ir caminhar (15 minutos) e adoro a sensa\u00e7\u00e3o de estar comigo, de respirar conscientemente, de desacelerar a minha mente, por\u00e9m tamb\u00e9m pode praticar a auto-hipnose ou buscar uma religi\u00e3o, fazer ora\u00e7\u00f5es com mais frequ\u00eancia e quem sabe at\u00e9 exercitar a espiritualidade fazendo trabalhos sociais.<\/p>\n
Busque aquele caminho que lhe fizer sentir melhor, que o aproxima mais do seu divino, que realmente lhe traz paz e harmonia, por\u00e9m lembre-se da import\u00e2ncia de cuidar da sua alma.<\/p>\n
Claro que a vida \u00e9 muito mais que tudo isso, por\u00e9m gosto muito de acreditar que quando cuidamos deste trio, nos mantemos alinhados, nos mantemos dentro \u201cdo eixo\u201d e isso nos mantem equilibrado para fazermos todas as outras coisas e se achar que cuidar deste trio \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, j\u00e1 adianto que nem de perto \u00e9 e n\u00e3o acredito que precisa estar mega motivado para tal, por\u00e9m garanto que precisa estar muito comprometido e ter a disciplina necess\u00e1ria para cuidar.<\/p>\n
Eu deste lado me sinto realmente bem por me esfor\u00e7ar todos os dias para que este trio seja saudavelmente alimentando e garanto que tem dias que tenho imensas dificuldades de o fazer, mas o que me move \u00e9 saber que eles me mant\u00eam dentro \u201cdo eixo\u201d, que eles bem cuidados e alimentados me mant\u00eam em paz.<\/p>\n
Espero que esta dica terap\u00eautica tenha ajudado e espero que goste daquilo que escrevo quase que todos os dias! E gosta j\u00e1 deixa o seu like, comenta e compartilha, pois, todas as vezes que faz isso me ajuda a espalhar a mensagem para mais pessoas.<\/p>\n
O dia que desejar saber como \u00e9 fazer uma sess\u00e3o comigo online, pode me mandar um whatsapp e conversamos um pouco – +351912607888.<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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