N\u00ba19| Para Refletir | Eric Pereira<\/p>\n
Ontem no #podcast365, falei sobre janelas de tempo e penso que j\u00e1 falei sobre isso em outras oportunidades. Mas como recebi 4 mensagens me perguntando sobre, decidi explicar um pouco mais, pois acredito que utilizar estas \u201cjanelas\u201d faz realmente toda a diferen\u00e7a em nossa vida.<\/p>\n
Durante muitos anos eu fui um perdido! Estava sempre atrasado, n\u00e3o cumpria com o que prometia, me confundia com datas e horas at\u00e9 que um dia comecei a olhar com mais aten\u00e7\u00e3o para isso e decidi comprar uma agenda que \u00e0s vezes funcionava muito bem e \u00e0s vezes nem tanto, por\u00e9m um dia assisti um v\u00eddeo onde o palestrante falava sobre \u201cjanelas de tempo\u201d e imediatamente aderi a esta ideia e em pouco tempo tinha a minha vida muito organizada e perceber\u00e1 a grande import\u00e2ncia de utilizar tais janelas.<\/p>\n
Cada janela s\u00e3o 60 minutos, ent\u00e3o j\u00e1 sabemos que todas as pessoas do mundo possuem 24 janelas, certo? A \u00fanica coisa que diferencia umas pessoas das outras nesta quest\u00e3o \u00e9 como cada uma delas utiliza suas janelas.<\/p>\n
Eu sou Coach e Hipnoterapeuta, ent\u00e3o cada sess\u00e3o minha \u00e9 feita em uma janela de uma hora, ent\u00e3o normalmente eu destino 6 janelas por dia para atendimentos, seja presencial e online, dedico 3 janelas para cuidar da minha sa\u00fade (Caminhar, meditar) e ainda tenho uma janela di\u00e1ria para escrever (como estou fazendo aqui agora), ent\u00e3o normalmente no meu dia utilizo 10 janelas (10 horas) para executar o que preciso e claro que nem sempre \u00e9 assim, pois existem dias que n\u00e3o atendo (regras minhas) e neste dia tenho mais tempo livre e abro janelas para outras coisas, como me divertir, escrever meus livros, protocolos, rever casos cl\u00ednicos e at\u00e9 desenhar as estrat\u00e9gias dos meus clientes, por\u00e9m sempre olho no rel\u00f3gio e determino \u201cantes\u201d quantas janelas vou usar para cada escolha e aten\u00e7\u00e3o ao que vem a seguir que \u00e9 importante.<\/p>\n
N\u00e3o! Eu n\u00e3o sou um rob\u00f4 e nem vivo como um \u201cpor favor\u201d. Pode at\u00e9 aprece complicado, estranho e j\u00e1 me disseram at\u00e9 que isso \u00e9 bizarro, por\u00e9m se colocar aten\u00e7\u00e3o nisso ir\u00e1 logo compreender que faz todo o sentido, pois organiza o dia e com isso voc\u00ea pode aprender a fazer escolhas, consegue controlar o que leva mais tempo e o que leva menos tempo e nem sempre sai exatamente como desejo, pois existem aqui fatores externos como o tr\u00e2nsito.<\/p>\n
Eu utilizo muito avi\u00e3o (quinzenalmente) e basta um voo atrasar que meus hor\u00e1rios se desregulam e mesmo assim nem \u00e9 tanto pois j\u00e1 prevejo nas minhas viagens isso e sempre abro janelas maiores enquanto estou no tr\u00e2nsito de um lugar para o outro. Um exemplo foi hoje que vim aqui para o consult\u00f3rio do Funchal. Meu voo saia \u00e0s 11:15h da manh\u00e3, sai de casa \u00e0s 09h e cheguei com anteced\u00eancia (como gosto) e levei um livro para ler, separei 9 podcasts para ouvir, gravei um podcasts no aeroporto e ainda durante o voo assisti a um document\u00e1rio que tinha baixado no ipad.<\/p>\n
Pode parecer estranho organizar melhor a vida, mas posso garantir que quando fazemos isso as nossas chances de nos frustrarmos diminui imensamente e n\u00e3o estou dizendo que n\u00e3o existem, ok? Mas afirmando que elas diminuem e diminuem tamb\u00e9m a ansiedade, as expectativas e os medos e isso \u00e9 incr\u00edvel, n\u00e3o \u00e9? Pensa bem….<\/p>\n
Organizar a sua vida por janelas no in\u00edcio pode ser estranho, at\u00e9 meio desastroso, mas com o tempo aquilo vai se tornando h\u00e1bito e quem sabe ainda organiza mais ainda, colocando tudo na agenda do seu celular. Eu uso a agenda do Gmail que funciona lindamente e uso cores para identificar clientes presenciais (Azul), os clientes online (amarelo), utilizo o vermelho para reuni\u00f5es e tudo \u00e9 colocado diariamente e logo que acordo vejo e a cada 30 minutos antes de uma janela se iniciar, recebo uma notifica\u00e7\u00e3o silenciosa e esta \u00e9 a \u00fanica notifica\u00e7\u00e3o que tenho ligada no meu celular e ela aparece no ipad e Notebook e rel\u00f3gio para eu prevenir caso esteja longe de um ou outro equipamento.<\/p>\n
Ent\u00e3o, agora que j\u00e1 entendeu sobre janelas, quem sabe \u00e9 hora de experimentar por um per\u00edodo. Posso sugerir que fa\u00e7a como eu \u2013 40 dias utilizando as janelas para depois avaliar se a sua vida foi ou n\u00e3o facilitada.<\/p>\n
Se for experimentar, escreva EU a\u00ed nos coment\u00e1rios por favor.<\/p>\n
At\u00e9 a pr\u00f3xima,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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