{"id":9114,"date":"2020-06-06T20:19:48","date_gmt":"2020-06-06T23:19:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/?p=9114"},"modified":"2020-06-06T20:19:48","modified_gmt":"2020-06-06T23:19:48","slug":"quer-organizar-toda-a-sua-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/quer-organizar-toda-a-sua-vida\/","title":{"rendered":"QUER ORGANIZAR TODA A SUA VIDA?"},"content":{"rendered":"

Eu adoro escrever artigos e acredito que at\u00e9 j\u00e1 tenha lido alguns deles, por\u00e9m hoje ser\u00e1 mais poderoso que todos os outros, pois decidi dedicar horas aqui para apresentar uma esp\u00e9cie de \u201cGuia pr\u00e1tico\u201d para colocar a vida em ordem. Ent\u00e3o se prepare que ser\u00e1 longo, minucioso e contar\u00e1 com v\u00eddeo e \u00e1udio de apoio e espero que some no seu processo de evolu\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o foi hoje que este pensamento de \u201corganizar\u201d absolutamente tudo surgiu, ele surgiu h\u00e1 pouco tempo, enquanto constru\u00eda a estrat\u00e9gia de um cliente e percebi que me faria muito bem colocar toda a minha vida em ordem. Quando iniciei, fiquei surpreso como n\u00e3o havia percebido antes que era tudo o que faltava para a minha vida ganhar uma roupagem nova e ao longo deste, compreender\u00e1 \u201ce\u201d gosto de pensar que tamb\u00e9m vai aderir \u00e0 ideia de organizar tudo.<\/p>\n

Ahh, deixa dizer – S\u00e3o 6:15h da manh\u00e3, estou no meu escrit\u00f3rio, terminei os meus 15 minutos de medita\u00e7\u00e3o, ainda sinto o cheirinho agrad\u00e1vel do incenso e o meu corpo aproveita a sess\u00e3o de bem-estar enquanto, com um leve sorriso no rosto, ou\u00e7o o meu (Jazz) e escrevo este artigo… #Adoro escrever ao som de um leve Jazz… N\u00e3o sei dizer o porqu\u00ea, mas me ajuda a criar de maneira conectada.<\/p>\n

H\u00e1 alguns meses atr\u00e1s fui contactado por um empres\u00e1rio que ouvia os meus Podcasts e a sua curiosidade era saber como eu constru\u00eda estrat\u00e9gias para as pessoas e porque \u00e9 que eu estava sempre dizendo que \u201ctreinava a mente das pessoas\u201d. Depois de uma longa avalia\u00e7\u00e3o online, aceitei e abracei aquele desafio, por\u00e9m percebi que ele tinha uma vida completamente desorganizada. Os seus pensamentos eram confusos, come\u00e7ava tudo com \u00e2nimo e desistia na mesma velocidade, estava sempre envolvido em diversos projetos e era o \u201cconselheiro\u201d da fam\u00edlia, mas come\u00e7ou a ficar cansado de acumular tarefas, de deixar coisas pela metade e principalmente de n\u00e3o concluir \u201ca maioria\u201d das coisas que iniciava.<\/p>\n

Durante a avalia\u00e7\u00e3o disse que anotou uma das frases que ouviu no meu podcast e olhou para ela por dias: \u201cSe est\u00e1 cansado de recome\u00e7ar, pare de desistir\u201d. Esta \u00e9 uma das minhas preferidas e acredito que todos n\u00f3s (incluindo eu) acabamos desistindo muito de algumas coisas e chega um momento que cansamos de recome\u00e7os, n\u00e9? E isso faz com que a vida entre em um ritmo alucinante onde acumulamos \u201cfrustra\u00e7\u00f5es\u201d, \u201cdecep\u00e7\u00f5es\u201d e at\u00e9 momentos de confus\u00f5es. Contudo, chega uma hora que a vida fica estranha, confusa, desorganizada e nos acostumamos a viver assim dentro desta \u201corganizada bagun\u00e7a\u201d e sinceramente o \u201corganizado\u201d nesta frase \u00e9 apenas uma maneira de dizer que isso \u201c\u00e9\u201d ilus\u00f3rio, pois olhamos para a \u201cnossa bagun\u00e7a\u201d e acreditamos que sabemos o que est\u00e1 acontecendo, mas na realidade n\u00e3o sabemos.<\/p>\n

A minha maior inten\u00e7\u00e3o neste artigo \u201cGuia Pr\u00e1tico\u201d \u00e9 ajud\u00e1-lo a pensar sobre tudo isso e poder colocar a\u00e7\u00e3o imediata, se organizando a um ponto que as mudan\u00e7as na sua vida possam ser vis\u00edveis. Teremos muitas etapas aqui, desde falar sobre a desorganiza\u00e7\u00e3o mental, o pensamento acelerado at\u00e9 organizar a vida pessoal, profissional e arrumar \u201ce\u201d resolver pend\u00eancias. Eu quero come\u00e7ar com algo que faz muito sentido pra mim dentro das minhas sess\u00f5es terap\u00eauticas online: \u201ca nega\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

NEGA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/h2>\n

A nega\u00e7\u00e3o dentro da psicologia \u00e9 um mecanismo de defesa que se refere a um processo pelo qual a pessoa, de alguma forma, inconsciente, n\u00e3o quer tomar conhecimento de algum desejo, fantasia, pensamento ou sentimento.<\/p>\n

A teoria da nega\u00e7\u00e3o foi pesquisada de maneira profunda pela filha do Dr. Freud, a Anna Freud, que classificou na \u00e9poca a nega\u00e7\u00e3o como um mecanismo da mente imatura porque entra em conflito com a capacidade de aprender e lidar com a realidade. Sinceramente estudando a sua teoria, acredito que faz muito sentido. Durante muitos anos \u201ce hoje\u201d tenho clientes que falam sobre as suas queixas emocionais e mesmo assim insistem em negar que s\u00e3o respons\u00e1veis ou que est\u00e3o vivendo aquele processo.<\/p>\n

Pesquisando ainda mais sobre \u201ca nega\u00e7\u00e3o\u201d me deparei com alguns estudos de psicanalistas contempor\u00e2neos que tratam a nega\u00e7\u00e3o como o primeiro est\u00e1gio de um ciclo de enfrentamento. Existem imensos estudos sobre o assunto, por\u00e9m quando olho de perto para este tema, compreendo que o simples ato de negarmos \u00e9 uma maneira de fecharmos confortavelmente os nossos olhos, mandando uma mensagem \u201cclara\u201d para o inconsciente de que estamos em paz em rela\u00e7\u00e3o a determinado assunto (penso eu) e meu trabalho como terapeuta tem sido inclusive ajudar estas pessoas a ver que quando entram em nega\u00e7\u00e3o, nada posso fazer para ajud\u00e1-las, pois est\u00e3o me dizendo que n\u00e3o possuem aquele \u201cproblema\u201d.<\/p>\n

Vou iluminar a mente de voc\u00eas aqui \u2013 Eu \u201cEric Pereira\u201d olhei recentemente para a minha vida com uma aten\u00e7\u00e3o maior no inicio da quarentena e sinceramente foi neste olhar mais cr\u00edtico que observei que a minha vida estava \u201corganizadamente\u201d bagun\u00e7ada e digo \u00a0\u201corganizadamente\u201d, pois estava iludido achando que tudo estava muito bem organizado, enquanto na realidade tudo o que eu estava fazendo era me mantendo ocupado e focado no lado profissional, enquanto muitas coisas deixei para resolver depois…<\/p>\n

Quando paramos e estamos mais atentos, come\u00e7amos a ver o que nem quer\u00edamos ver \u201cou\u201d propositadamente deixamos para depois, esquecemos em algum arquivo mental mais profundo justamente porque resolver (naquela \u00e9poca) parecia mais complicado e como aquilo nunca atrapalhou, ali ficou. Isso me faz imaginar a nossa casa no nosso dia a dia \u2013 Colocamos uma caixinha no cantinho da sala, ela incomoda nos primeiros dias e depois parece fazer parte da mob\u00edlia, ent\u00e3o dentro deste sentimento confort\u00e1vel colocamos outra e mais uma e empilhamos v\u00e1rias e voltamos a viver dentro do autom\u00e1tico da vida, onde permanecemos cegos. Se torna mais f\u00e1cil eu dizer que aquilo n\u00e3o \u00e9 uma bagun\u00e7a, que n\u00e3o me atrapalha, que n\u00e3o tem nenhum problema estar ali, do que ter que olhar para aquilo, pois se \u201cassumir\u201d que aquilo pode atrapalhar, me sentirei incomodado e terei que resolver, compreende?<\/p>\n

Quando me propus escrever sobre \u201corganizar toda a sua vida\u201d<\/em><\/strong>, n\u00e3o estava brincando, n\u00e3o quis apenas colocar um passo a passo, dizendo fa\u00e7a assim e pronto! Quero levar voc\u00ea a pensar, a compreender, a mergulhar dentro este pensamento para que a sua capacidade de percep\u00e7\u00e3o se expanda e a medida que alimenta aqui a sua mente, possa despertar o desejo de, tal como eu e os meus clientes, iniciar este processo de organizar tudo para ter uma vida mais feliz e durante est\u00e1 leitura compreender\u00e1 porque associo a organiza\u00e7\u00e3o a ser mais feliz.<\/p>\n

Agora que j\u00e1 entende sobre se manter na posi\u00e7\u00e3o de \u201cnega\u00e7\u00e3o\u201d e assumir que tem algo para se resolver aqui, \u00e9 hora de compreendermos algo importante antes de irmos mais fundo neste assunto: \u201cO Poder da Informa\u00e7\u00e3o\u201d<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Distribuo diariamente muita informa\u00e7\u00e3o para o meu p\u00fablico e fa\u00e7o isso atrav\u00e9s de Podcasts<\/strong><\/em>, textos e v\u00eddeos e sempre com a ideia de entregar conte\u00fados terap\u00eauticos que possam ajudar as pessoas comuns a se tornarem extraordin\u00e1rias, pois acredito que quando temos informa\u00e7\u00e3o conseguimos clarear a nossa mente, mas insisto (sempre) que obter informa\u00e7\u00e3o \u00e9 realmente um passo muito importante, por\u00e9m quando n\u00e3o a utilizamos, ela n\u00e3o vale de nada, compreende isso? Pode ler este artigo mais de uma vez, assistir os v\u00eddeos que publicarei e at\u00e9 ouvir o \u00e1udio que quero gravar no final, contudo…. sem \u201ca\u00e7\u00e3o\u201d tudo n\u00e3o passar\u00e1 de mais um momento de ilus\u00e3o.<\/p>\n

Sinceramente eu acho at\u00e9 um pouco perigoso nos mantermos nesta posi\u00e7\u00e3o de termos a informa\u00e7\u00e3o fortemente dentro de n\u00f3s e n\u00e3o a colocarmos em pr\u00e1tica, pois corremos o risco de nos entusiasmarmos imenso e at\u00e9 sentirmos a euforia e imaginarmos como seria se acontecesse, mas este efeito de \u201cimaginar\u201d e n\u00e3o executar pode criar uma falsa realidade que nos alimenta por um tempo e depois \u00e9 esquecido como tantas outras…<\/p>\n

\u201cJ\u00e1 percebeu que algumas situa\u00e7\u00f5es<\/em><\/strong>
\nquando repetidas, elas se tornam <\/em><\/strong>
\num h\u00e1bito e aprendemos com<\/em><\/strong>
\nfacilidade a conviver com tais h\u00e1bitos\u201d<\/em><\/strong><\/h3>\n

Ent\u00e3o use e abuse destas informa\u00e7\u00f5es para realmente compreender e colocar a\u00e7\u00e3o, combinado? Quero que continue a ser um leitor do meu blog<\/em>, mas quero mais que seja um seguidor de resultados, algu\u00e9m que coloca a\u00e7\u00e3o, energia e fa\u00e7a acontecer, pois as minhas entregas s\u00e3o sempre para produzir transforma\u00e7\u00f5es e somar no processo de evolu\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o vamos nesta!<\/p>\n

POR ONDE COME\u00c7AR?<\/b><\/h2>\n

Pelo come\u00e7o! Esta \u00e9 a resposta que vem \u00e0 minha mente e acredito que \u00e0 sua tamb\u00e9m e sendo assim, este come\u00e7o est\u00e1 a\u00ed dentro da sua mente, ent\u00e3o vamos trabalhar para organizar os nossos pensamentos, estruturar as ideias, a maneira como pensamos e principalmente para termos a mente leve e livre para podermos organizar tudo o resto.<\/p>\n

Sendo o terapeuta que sou, gosto muito de apresentar solu\u00e7\u00f5es \u201cmentais\u201d para os meus clientes e por ter como base a Hipnoterapia, ensino-lhes muito a utilizar a medita\u00e7\u00e3o e a auto-hipnose e acredito que podemos usar ambas \u2013 Uma para desacelerar e outra para nos ajudar a programar e claro que o ideal aqui seria fazer um curso de auto-hipnose e aprender minuciosamente este mergulho, por\u00e9m vou procurar ajud\u00e1-lo a compreender este mergulho…<\/p>\n

Na medita\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 Eu procuro uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel, tranquila, escolho um belo mantra e apenas fecho os meus olhos e exercito com aten\u00e7\u00e3o o \u201cinspirar\u201d e o \u201cexpirar\u201d o ar, fazendo com que eu consiga sentir o ar entrando (inspirar) e ele saindo (expirando) e tudo isso focado no meu corpo, nas minhas sensa\u00e7\u00f5es e apenas deixo a mente ir… Desacelerar… \u00c9 claro que no in\u00edcio muitas cenas \u201cinvadem\u201d a minha mente e o segredo aqui (na minha opini\u00e3o) \u00e9 apenas deixar que estas cenas, venham e v\u00e3o sem interferir \u201cou\u201d escolher alguma para manter no quadro central…<\/p>\n

A experi\u00eancia me ensinou que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil (pelo menos para mim nunca foi), deixar ir…mas \u00e0 medida que fui praticando, experimentando, mergulhando, foi ficando mais aceit\u00e1vel, mais f\u00e1cil e confort\u00e1vel fazer…<\/p>\n

Pode encontrar no Youtube muitos canais focados em meditar, como pode encontrar muitos mantras lindos que somam no processo de fechar os olhos e se entregar. Eu medito diariamente por 15 minutos, no meu escrit\u00f3rio, normalmente muito cedo e minha inten\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre desacelerar, me entregar para esvaziar a mente e sinto que mesmo quando estou em um momento leve, preciso meditar para manter este processo de esvaziar e sentir-me bem…<\/p>\n

A Terapeuta Paula Briani iniciou h\u00e1 pouco um canal muito bom, onde ela tem medita\u00e7\u00f5es guiadas incr\u00edveis e ontem ouvi uma que compartilho com voc\u00eas aqui:<\/p>\n