{"id":9159,"date":"2020-06-23T14:26:49","date_gmt":"2020-06-23T17:26:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ericpereira.eu\/?p=9159"},"modified":"2020-06-23T14:26:49","modified_gmt":"2020-06-23T17:26:49","slug":"quando-ninguem-esta-vendo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/quando-ninguem-esta-vendo\/","title":{"rendered":"Quando ningu\u00e9m est\u00e1 vendo…"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1!<\/p>\n

Olha eu aqui de novo com mais um artigo para fazer voc\u00ea refletir \u201ce\u201d colocar a\u00e7\u00e3o na sua vida, afinal se n\u00e3o estimularmos a mente para ajustar as nossas atitudes, nada vai acontecer, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Como na maioria das vezes, acordei muito cedo e at\u00e9 iniciar a minha medita\u00e7\u00e3o, n\u00e3o tinha ainda ideia do que escreveria hoje, mas no final o tema se tornou muito claro. Ent\u00e3o prepare-se que hoje ser\u00e1 tremendo, pois vou falar sobre os momentos em que acredito que n\u00f3s constru\u00edmos verdadeiramente o melhor da nossa vida.<\/p>\n

Quando estamos em p\u00fablico, normalmente mantemos uma postura, analisamos o que vamos dizer, sabemos quando nos calar e at\u00e9 entregamos o que desejamos que todos vejam, seja nas postagens, seja nas fotos e claro que cada vez mais a sensa\u00e7\u00e3o que todos temos \u00e9 que as pessoas s\u00e3o estes \u201cretratos\u201d que enviam o tempo todo, mas como j\u00e1 falei anteriormente em outros artigos e podcasts, n\u00e3o somos bem isso… Por\u00e9m a ideia central aqui nem \u00e9 falar sobre o que insistimos em transmitir ao mundo e sim sobre os momentos em que formamos a nossa verdadeira ess\u00eancia.<\/p>\n

Sabe aquele momento em que est\u00e1 sozinho? Que ningu\u00e9m est\u00e1 te vendo? Ent\u00e3o, acredito cada vez mais que estes s\u00e3o os momentos em que mais constru\u00edmos a nossa ess\u00eancia \u201cou\u201d deveria dizer, que trabalhamos a nossa ess\u00eancia, afinal j\u00e1 nascemos com ela se desenvolvendo, n\u00e9? Ouvindo clientes comecei a compreender que nestes momentos em que as pessoas n\u00e3o est\u00e3o sendo observadas \u00e9 que elas surtam, aumentam o n\u00famero de pensamentos menos bons, que reclamam, se punem e consecutivamente programam suas mentes para o \u201cdesequil\u00edbrio\u201d emocional. E por favor, entenda que n\u00e3o estou aqui afirmando que nos outros momentos nada disso acontece, apenas que nestes momentos s\u00e3o mais fortes.<\/p>\n

utro dia li em um livro uma frase que me chamou a aten\u00e7\u00e3o e que dizia: \u201cO sucesso vem do trabalho que voc\u00ea faz quando ningu\u00e9m est\u00e1 vendo\u201d e acredito muito nisso, pois trabalho imenso em off e publico muito menos do que produzo! Passo horas construindo procedimentos terap\u00eauticos e a maioria dos meus clientes absorve tudo em 50 minutos de sess\u00e3o, por isso compreendo muito bem esta frase. E da mesma maneira olho com aten\u00e7\u00e3o para ela e percebo que muitas pessoas constroem seus \u201ctormentos\u201d nestes momentos que aqui vou chamar de \u201coff\u201d, ok?<\/p>\n

Tenho o h\u00e1bito de dizer que tenho \u00f3timos clientes, especialistas incr\u00edveis em estarem ansiosos, em serem viciados, em ganharem peso e at\u00e9 em se sentirem inseguros e depressivos. Eu digo isso sem medo de errar, pois s\u00e3o mesmo grandes especialistas em construir dor, pois fazem-no de uma maneira \u00fanica e quando os entrevisto, quando trabalhamos juntos, fica mais do que claro que estas pessoas se esfor\u00e7am para alimentar suas mentes com imagens, filmes e sons que os leva constantemente a se manterem \u201cneste\u201d alucinante padr\u00e3o e \u201cse\u201d por algum motivo voc\u00ea sentir que estou errado, antes de criar suas \u201cdefesas mentais\u201d, acredite que isso na maioria das vezes \u00e9 inconsciente, autom\u00e1tico, mas constante e se olhar com aten\u00e7\u00e3o (e digo, muita aten\u00e7\u00e3o), perceber\u00e1 que \u00e9 exatamente assim e que isso acontece na maioria das vezes quando ningu\u00e9m est\u00e1 olhando, ou seja, \u00e9 nestes momentos que desenvolvemos mais o que estou aqui chamando de ess\u00eancia….<\/p>\n

Quando ningu\u00e9m est\u00e1 vendo…<\/em><\/h2>\n

Quando eramos pequenos a nossa m\u00e3e insistia que dever\u00edamos saber como nos comportar na mesa e falava que era importante aprendermos enquanto ningu\u00e9m estava vendo, para que quando estiv\u00e9ssemos em p\u00fablico soub\u00e9ssemos nos comportar. A maioria da educa\u00e7\u00e3o que receb\u00edamos era justamente quando ningu\u00e9m estava vendo \u2013 Entende onde quero chegar?<\/p>\n

Acredito que muitos dos nossos movimentos acontecem neste espa\u00e7o de sil\u00eancio, de isolamento, n\u00e3o necessariamente de tranquilidade, pois hoje a maioria das mentes s\u00e3o t\u00e3o aceleradas, mas \u00e9 nestes momentos que deixamos de filtrar, analisar e compreender e vamos construindo momentos \u201cmenos bons\u201d. Eu gosto de acreditar que quando temos esta informa\u00e7\u00e3o clara e \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o, podemos utiliz\u00e1-la para reverter as coisas, compreende? Quando oriento meus clientes e eles captam esta mensagem, eles iniciam um processo de 3 etapas importantes:<\/p>\n

1\u00ba Vigiam<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Eles come\u00e7am a vigiar, a estarem mais conscientes dos seus pensamentos, inclusive nos momentos em que a mente que \u201c\u00e0s vezes\u201d mente, inicia as famosas \u201chistorinhas\u201d para justificar coisas…. E neste processo de vigiar eles se habituam a ficar mais atentos, interrompem processos que antes iriam se tornam alimento para atormentar a mente e fazendo isso diminuem a chance de dramas e de enviar mensagens dram\u00e1ticas para a mente.<\/p>\n

2\u00ba Interrompem padr\u00f5es<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Uma vez vigiando e estando alerta, come\u00e7am a interromper padr\u00f5es e isso de alguma forma desconstr\u00f3i h\u00e1bitos e interrompe correntes que antes iam formando caminhos que levavam ao sofrimento e a esta alimenta\u00e7\u00e3o negativa. Imagine uma pessoa que (antes) chegava em casa cansada e come\u00e7ava a pensar sobre a p\u00e9ssima vida que tem, que reclamava absurdamente de seu trabalho, que estava em um casamento ruim e que todos estes pensamentos a levavam a acender um cigarro, beber alguns copos de vinho e a alimentar a amargura…<\/p>\n

Se ela tomar consci\u00eancia deste tipo de pensamento, ao inv\u00e9s de seguir o ritmo, o h\u00e1bito e fazer a mesma coisa se \u201ccontaminando\u201d cada vez mais, ela interrompe o padr\u00e3o e percebe que tem um emprego, pode n\u00e3o ser o que ela gosta, mas percebe que reclamar n\u00e3o \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o e come\u00e7a a buscar ideias para sair dali, quem sabe fazer um novo curso, procurar outro emprego, se n\u00e3o se sente bem com aquele casamento, consegue olhar para suas atitudes (tamb\u00e9m) ver as do marido, quem sabe iniciar um di\u00e1logo sobre ou tentar equilibrar as coisas….<\/p>\n

E aten\u00e7\u00e3o aqui! N\u00e3o acho que isso acontece na maioria das vezes num estalar de dedos, num passe de m\u00e1gica, ok? Pode ser que aconte\u00e7a SIM, num primeiro momento ou num d\u00e9cimo, desde que seja constante a ideia de \u201cinterromper padr\u00f5es\u201d e como posso ter certeza de tudo isso? S\u00e3o 21 anos atendendo e fazendo exatamente coisas como estas e recebendo feedback de clientes, ent\u00e3o sei que interromper estes padr\u00f5es pode significar muito!<\/p>\n

3\u00ba Colocar a\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Aprender, aprender de novo, compreender, estar consciente dentro destes processos n\u00e3o significa muito, quando apenas compreendemos e nada fazemos (penso eu), ent\u00e3o creio que colocar \u201cA\u00c7\u00c3O\u201d \u00e9 extremamente importante. No ponto 2, cito uma pessoa que antes pensava, sentia, fumava e bebia, agora se ela ao interromper este padr\u00e3o, n\u00e3o colocar a a\u00e7\u00e3o de ir falar com o marido, de ver outras oportunidades, de fazer (por exemplo) uma transi\u00e7\u00e3o de carreira, nada, absolutamente nada funcionar\u00e1 em sua vida, entende?<\/p>\n

A melhor defini\u00e7\u00e3o que conhe\u00e7o para motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 justamente \u201cTER UM MOTIVO PARA COLOCAR A\u00c7\u00c3O\u201d e mais verdadeiro que isso desconhe\u00e7o, ent\u00e3o apenas reclamar n\u00e3o resolver\u00e1! Sair da reclama\u00e7\u00e3o e mudar o padr\u00e3o de seus pensamentos, n\u00e3o resolver\u00e1! Saber que precisa mudar, (rindo alto aqui), n\u00e3ooooo resolver\u00e1! O que resolve sempre \u00e9 colocar a\u00e7\u00e3o, pois se n\u00e3o for desta maneira tudo continua apenas no \u201cp.l.a.n.o m.e.n.t.a.l\u201d e aqui corremos um s\u00e9rio risco e isso \u00e9 bem deliciado, ent\u00e3o por favor dobre a sua aten\u00e7\u00e3o ao par\u00e1grafo abaixo:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Quando entendemos todo este processo \u201ce\u201d insistimos para mudar apenas neste plano mental que citei, corremos o risco (e grande) de nos esfor\u00e7armos, pensarmos positivo, at\u00e9 \u201cmentalmente\u201d visualizar sa\u00eddas e \u201cat\u00e9\u201d gostarmos destas sa\u00eddas, por\u00e9m como isso tudo est\u00e1 acontecendo apenas na sua mente e n\u00e3o na pr\u00e1tica, na vida real (seja l\u00e1 o que isso significar para voc\u00ea), voc\u00ea corre o risco de desanimar e permitir que os pensamentos, os padr\u00f5es anteriores voltem. Acredite que esses padr\u00f5es podem voltar com mais for\u00e7a, j\u00e1 vi isso acontecendo in\u00fameras vezes, pois parece que a mente que \u201cantes\u201d parecia blindada se abre completamente, sentindo-se fraca e eles voltam com os mesmos pensamentos acrescidos, de: \u201cEst\u00e1 vendo…. Nada funciona, nada d\u00e1 certo… Fracassadoooo, frustrado? Voc\u00ea merece\u201d e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Compreende agora porque digo que quando ningu\u00e9m est\u00e1 vendo \u00e9 que vamos construindo \u201cnegativamente\u201d OU \u201cpositivamente a nossa vida? Agora que acredito que est\u00e1 mais do que claro, quero dar aqui 10 dicas poderosas e sim, eu disse 10 dicas poderosas para ajudar a programar a sua mente nestes momentos em que ningu\u00e9m est\u00e1 vendo! Se n\u00e3o for pedir muito, aumente a sua aten\u00e7\u00e3o aqui, ok? E se estas dicas fizerem sentido, escreva-as em um papel e deixe em um lugar vis\u00edvel para que possa diariamente olhar para elas e incorporar em sua vida!<\/p>\n

Dica 1\u00ba
\nMedite 15 minutos diariamente<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

J\u00e1 falo disso h\u00e1 algum tempo e insisto com todas as pessoas que por 15 minutos di\u00e1rios (de prefer\u00eancia) na parte da manh\u00e3, possam encontrar um lugar tranquilo e se preciso for acordem um pouco mais cedo, sentem-se confortavelmente e meditem…. \u00c9 se entregar a um processo tranquilo de inspirar e expirar com muita tranquilidade, apenas pensando na respira\u00e7\u00e3o e sentindo seu corpo \u2013 A maior ideia aqui \u00e9 deixar a mente ir se esvaziando e pode acreditar que quando isso se torna um h\u00e1bito, vamos mesmo desacelerando. Isso pra mim j\u00e1 se tornou parte do meu dia, da minha vida e preciso esvaziar, desacelerar… Garanto que se fizer isso (no m\u00ednimo) por 30 dias, perceber\u00e1 que os benef\u00edcios s\u00e3o incr\u00edveis e transformadores.<\/p>\n

Dica 2\u00ba
\nAprenda a colocar no papel<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Compre um caderno, um di\u00e1rio ou abra no seu computador uma p\u00e1gina e crie o h\u00e1bito de escrever todos os dias 3 coisas positivas e 3 negativas do seu dia e n\u00e3o pule nenhum dia. Depois disso, programe-se para todas as sextas olhar para esta lista e observar os pontos que anotou como altos e o que anotou como baixos na sua semana e nesta pequena \u201can\u00e1lise\u201d, observe se foram mesmo pontos altos e se foram mesmo pontos baixos e se n\u00e3o foram, apenas risque e continue a fazer isso diariamente e aos poucos ir\u00e1 perceber que \u00e0s vezes nem foi t\u00e3ooo negativo assim como achou que tinha sido… Este simples e poderoso exerc\u00edcio ajuda imenso meus clientes e alunos a compreenderem que acontecem mais coisas boas do que menos boas, que temos mais motivos para agradecer do que para amaldi\u00e7oarmos o nosso dia.<\/p>\n

Dica 3\u00ba
\nUtilize o sil\u00eancio a seu favor<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Aproveite estes momentos de sil\u00eancio e construa imagens positivas, filmes bem coloridos e incr\u00edveis, traga sons agrad\u00e1veis para a sua mente e insista que as imagens, filmes e sons a\u00ed dentro do azul escuro da sua mente sejam realmente interessantes, que lhe arranquem pequenos e leves sorrisos, que tragam paz, tranquilidade e que o fa\u00e7am desejar continuar a viver, a construir, a colocar a\u00e7\u00e3o em sua vida.<\/p>\n

Dica 4\u00ba
\nAprenda a estar consigo!<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Desde pequenos somos ensinados que estar sozinhos \u00e9 ruim. Quando fazemos algo errado e ficamos de castigo sozinhos, isso manda uma mensagem para a mente inconsciente que naquele momento \u201cestamos sozinhos\u201d por termos feito algo errado! E este \u00e9 um dos motivos pelo quais nos faz mal estarmos sozinhos e muitos de n\u00f3s estamos sempre em busca de uma companhia e \u00e0s vezes escolhemos \u201cat\u00e9\u201d estarmos com pessoa errada, mas parece melhor do que estarmos s\u00f3s! Grande erro! Aprenda que estar s\u00f3, significa estar com (n\u00f3s mesmos), e isso n\u00e3o pode ser nada ruim, pois se trata de estarmos com a pessoa mais importante do universo? N\u00d3S! \u00c9 importante (e na minha opini\u00e3o), muitoooo importante sabermos estar connosco, aprendermos a nos sentirmos bem quando estamos sozinhos, isso ajuda imenso a nos conhecermos melhor.<\/p>\n

Dica 5\u00ba
\nLeia, Leia e leia de novo!<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Estudos apontam para que menos de 1% da popula\u00e7\u00e3o mundial possui o h\u00e1bito de ler e vivendo neste mundo onde a maioria das informa\u00e7\u00f5es est\u00e1 a \u201cum Click\u201d, o h\u00e1bito de ler diminuiu e pode apostar que as pessoas mais bem sucedidas que conhe\u00e7o, as pessoas com mais momentos felizes, s\u00e3o as que possuem o h\u00e1bito de ler, de aprender, de interiorizar informa\u00e7\u00f5es importantes \u201ce\u201d poderosas, ent\u00e3o construa o h\u00e1bito de ler diariamente.<\/p>\n

Um dos exerc\u00edcios mais comuns que sugiro aos meus clientes e alunos \u00e9 ler 10 p\u00e1ginas de um livro por dia e depois que terminam de ler o primeiro livro, assim com mais disciplina, recomendo que leiam 2 livros ao mesmo tempo, 10 p\u00e1ginas de um em um dia e 10 p\u00e1ginas de outro no dia seguinte e \u00e9 exatamente o que estou fazendo neste momento, isso estimula imenso a nossa mente, ent\u00e3o que tal come\u00e7ar, tipo hoje?!<\/p>\n

Dica 6\u00ba
\nExercite esse corpinho<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

N\u00e3o estou aqui sugerindo que se torne o atleta da fam\u00edlia (mas pode se assim quiser), estou sugerindo que inclua na sua manh\u00e3 uma caminhada, alguns exerc\u00edcios f\u00edsicos para colocar movimento no seu corpo! Se faz sentido ir ao gin\u00e1sio, v\u00e1! Se faz sentido ir para a rua, que seja e se apenas quiser fazer uns alongamentos tamb\u00e9m est\u00e1 valendo e encontrar\u00e1 imensos v\u00eddeos assim no youtube para o orientar! Eu adoro caminhar, para mim \u00e9 o que faz sentindo…O importante aqui \u00e9 fazer algo para que o corpo ganhe movimento e uma dica extra \u00e9 \u201cm\u00fasica\u201d!!! Escolha m\u00fasicas que o coloquem pra cima!<\/p>\n

Dica 7\u00ba
\nOu\u00e7a Podcasts!<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Pra mim est\u00e1 mais do que claro que \u201couvir\u201d alimenta imenso a mente, ent\u00e3o busque podcasts que possam alimentar a sua mente! Eu diariamente (e penso que j\u00e1 sabe), gravo um podcast terap\u00eautico no projeto #Podcast365. Trata-se de podcasts com a dura\u00e7\u00e3o de 8 a 13 minutos (super curtos), para ajud\u00e1-lo a pensar, a refletir de maneira mais profunda e colocar a\u00e7\u00e3o. Tamb\u00e9m encontra muitos podcasts nas plataformas, ent\u00e3o crie este h\u00e1bito! Pode inclusive juntar a dica 6\u00ba com a 7\u00ba, se exercitando e alimentando a mente! Na minha opini\u00e3o, \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o mais do que perfeita.<\/p>\n

Dica 8\u00ba
\nExerc\u00edcios Mentais<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Na hora que vou tomar banho, adoro imaginar a \u00e1gua caindo na minha cabe\u00e7a, e imagino que aquela \u00e1gua est\u00e1 lavando e levando todas as m\u00e1s energias que eu possa ter contra\u00eddo durante o dia…. Pode fazer este exerc\u00edcio ao tomar banho e pode fazer muitos exerc\u00edcios durante o seu dia, basta usar a sua criatividade e se permitir acreditar que pode.<\/p>\n

Dica 9\u00ba
\nDeixe a sua crian\u00e7a interior viver<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

J\u00e1 me perguntei in\u00fameras vezes em que momento eu me perdi da minha crian\u00e7a interior, em que momento eu a abandonei e ao perguntar isso fui bravamente em busca de resgat\u00e1-la. Isso fez uma diferen\u00e7a enorme na minha vida e recomendo vivamente que deixe a sua crian\u00e7a interna sair, viver, falar mais alto \u00e0s vezes! Lembre-se que quando \u00e9ramos crian\u00e7as acredit\u00e1vamos em tudo, imagin\u00e1vamos, cri\u00e1vamos e isso \u00e0s vezes faz falta em alguns adultos! Ent\u00e3o permita-se! N\u00e3o leve a vida t\u00e3oooo a s\u00e9rio!<\/p>\n

Dica 10\u00ba
\nAprenda Auto-Hipnose<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Deixei a \u201ccereja do bolo\u201d para \u00faltimo! Sinceramente, acredito que todas as pessoas deveriam aprender a fazer auto-hipnose, pois assim teriam mais controlo sobre a sua mente e consecutivamente sobre as suas emo\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o insisto que aprenda a fazer auto-hipnose para que possa compreender melhor as suas dores emocionais \u201ce\u201d encontrar respostas para viver verdadeiramente feliz!<\/p>\n

Duas vezes por ano abro uma turma, neste momento estou ensinando 32 pessoas a trabalhar as suas emo\u00e7\u00f5es e os relatos deles no meio do curso j\u00e1 s\u00e3o incr\u00edveis! A pr\u00f3xima turma come\u00e7ar\u00e1 em Setembro! Aproveite e fa\u00e7a parte dela! Venha aprender a entrar em transe, a se conhecer melhor, a despertar recursos internos!<\/p>\n

Saiba mais aqui: autohipnosenapratica.com<\/a><\/p>\n

Enfim, espero que tenha gostado deste artigo, que tenha sido esclarecedor e que ele o tenha ajudado a colocar a\u00e7\u00e3o e realmente a transformar a sua vida, alimentar a sua ess\u00eancia nos momentos em que ningu\u00e9m est\u00e1 vendo. E a pergunta aqui que n\u00e3o quer calar \u00e9: Vamos fazer acontecer? Deixe o seu coment\u00e1rio e por favor partilhe este artigo para chegar ao maior n\u00famero de pessoas (por favor).<\/p>\n

Sozinhos vamos at\u00e9 mais r\u00e1pido, mas juntos vamos mais longe, ent\u00e3o vamos fazer este artigo chegar a um n\u00famero maior de pessoas!<\/p>\n

Espero que fique muito bem e quem sabe nos encontramos no curso de programa\u00e7\u00e3o mental e auto-hipnose!<\/p>\n

Eric Pereira<\/strong><\/em>
\nFundador do Instituto Ponto de Equil\u00edbrio
\nCoach e Hipnoterapeuta
\nWhatsApp +351 912607888<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ol\u00e1! Olha eu aqui de novo com mais um artigo para fazer voc\u00ea refletir \u201ce\u201d colocar a\u00e7\u00e3o na sua vida, afinal se n\u00e3o estimularmos a mente para ajustar as nossas atitudes, nada vai acontecer, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Como na maioria das vezes, acordei muito cedo e at\u00e9 iniciar a minha medita\u00e7\u00e3o, n\u00e3o tinha ainda ideia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9159"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9159\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}