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<\/p>\nPensamos o tempo todo, 24 horas por dia, 365 dias da semana, acordados, dormindo, estamos sempre pensando… \u00c0s vezes a n\u00edvel consciente, \u00e0s vezes inconsciente. Em alguns momentos de maneira linear e outros abstratos e in\u00fameras vezes pensando muito, de maneira acelerada, facto que muitas vezes nos leva \u00e0 exaust\u00e3o (eu j\u00e1 tive algumas) ou crise de ansiedade (nunca tive), mas tenho in\u00fameros pacientes que possuem.<\/p>\n
Provavelmente j\u00e1 ouviu dizer que tudo come\u00e7a na mente, que pensamos, depois sentimos e muitas vezes colocamos (ou n\u00e3o) a\u00e7\u00e3o a seguir e este \u00e9 um dos maiores motivos para estarmos juntos aqui hoje falando sobre pensamentos.<\/p>\n
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Eu gosto de pensar que meu maior trabalho como terapeuta \u00e9 treinar a mente das pessoas para que elas pr\u00f3prias possam provocar a \u201ccura\u201d de suas feridas emocionais e desta forma a minha inten\u00e7\u00e3o maior, independente da \u201cqueixa emocional\u201d, \u00e9 ensin\u00e1-los a pensar de maneira correta e at\u00e9 arriscaria em dizer com toda educa\u00e7\u00e3o \u201ce\u201d carinho, a reeducarem a mente.<\/p>\n
Hoje acordei muito cedo e enquanto ia para o banho, meus pensamentos j\u00e1 estavam na minha medita\u00e7\u00e3o e no que tinha que fazer hoje (organizar agenda de consultas, gravar um \u00e1udio, gravar podcast) e por a\u00ed vai e em todos estes pensamentos, a minha tela mental era de que correria tudo bem e a sensa\u00e7\u00e3o f\u00edsica era incr\u00edvel, pois amo fazer o que fa\u00e7o e principalmente como eu fa\u00e7o, agora imagine se eu fosse destas pessoas insatisfeitas n\u00edvel 15 (de 1 a 10) rss, estaria me arrastando para o banho e reclamando de tudo e de todos e me conhecendo como conhe\u00e7o, ainda estaria construindo historinhas para adiar algo.<\/p>\n
Compreende o que quero dizer aqui? Tudo, absolutamente tudo come\u00e7a no pensamento e diria \u201cno sentir\u201d e acho que estes dois andam t\u00e3o juntos que muitas vezes o pensar e o sentir (pelo menos pra mim) chegam r\u00e1pido, s\u00e3o velozes, juntos \u201cquase\u201d que imediatos! Eu desde que me especializei em hipnoterapia e que mergulhei no uso da auto-hipnose, ficou muito claro que um dos grandes segredos com absoluta certeza era saber gerir meus pensamentos e SIM, n\u00e3o acho que seja uma tarefa f\u00e1cil no in\u00edcio, mas com alguma disciplina e persist\u00eancia, conseguimos sempre.<\/p>\n
Quando estou fazendo uma sess\u00e3o de avalia\u00e7\u00e3o (ouvindo a queixa emocional), presto muita aten\u00e7\u00e3o em como a pessoa descreve seus pensamentos e na maioria das vezes elas descrevem apenas suas a\u00e7\u00f5es (ou a falta delas) e vou perguntando, puxando para me dizer o que vem antes \u201cda a\u00e7\u00e3o\u201d e em quase 100% dos casos s\u00e3o realmente pensamentos menos bons e o curioso \u00e9 que muitas vezes nem elas percebem isso, apenas v\u00e3o pensando, construindo seus pensamentos, misturando realidade com ilus\u00e3o e ainda \u00e0s vezes colocam uma pitadinha de medo ou ansiedade para piorar o quadro geral.<\/p>\n
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Conhe\u00e7o imensas pessoas negativas, algumas em um n\u00edvel pequeno, outras em um n\u00edvel absurdamente exagerado, do tipo, nadaaaaa acontece de bom na minha vida e tamb\u00e9m tenho certeza que estas pessoas \u201cexageradamente negativas\u201d nutrem pensamentos ruins, pensamentos que travam suas vidas, que deixam tudo negro, tudo escuro, tudo estranho (infelizmente) \u2013 \u00c0s vezes s\u00e3o assim, porque vieram de uma fam\u00edlia assim tamb\u00e9m com esta vis\u00e3o pessimista, muitas vezes foram alimentadas pelo vitimismo, pelo pessimismo e tiveram \u201cimplantado\u201d em suas mentes os piores cen\u00e1rios, sendo assim como elas v\u00e3o conseguir enxergar melhor, se passaram uma vida enxergando assim, tal como foram educadas?!<\/p>\n
Claro que para mudar a perspectiva elas precisam come\u00e7ar a conviver com pessoas realmente positivas que sabem dar a volta aos acontecimentos, elas precisam alimentar a mente de uma maneira mais pr\u00e1tica \u2013 Um bom exemplo aqui \u00e9 o #podcast365, recebo centenas de mensagens semanalmente e muitas destas mensagens t\u00eam relatos dizendo que os podcasts t\u00eam contribu\u00eddo para um pensamento diferente, mais positivo e outras que at\u00e9 dizem ter rompido barreiras complicadas depois que come\u00e7aram a ouvir o podcast! Incr\u00edvel, n\u00e9?<\/p>\n
Estes 21 anos de trabalho me ensinaram muitas coisas, mas a mais poderosa \u00e9 que todos n\u00f3s podemos transformar qualquer processo, se acreditarmos e \u201co\u201d acreditar come\u00e7a por onde? Claro que pelos nossos pensamentos.<\/p>\n
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Existem in\u00fameras maneiras de construirmos pensamentos positivos, ouvir podcasts, assistir palestras sobre desenvolvimento pessoal, ler bons livros, meditar de manh\u00e3, fazer auto-hipnose com mais frequ\u00eancia (aprender auto-hipnose) pode transformar sua vida!<\/p>\n
Ent\u00e3o, seus pensamentos somam ou travam sua vida? Responda a\u00ed nos coment\u00e1rios e compartilhe este artigo para que outras pessoas possam pensar um pouco sobre isso e decidirem em que campeonato elas realmente desejam jogar!<\/p>\n
Abra\u00e7os Hipn\u00f3ticos e at\u00e9 o pr\u00f3ximo!<\/p>\n
Eric Pereira<\/strong><\/em> Ol\u00e1! Aqui \u00e9 o Eric e obrigado por estar aqui comigo em mais um artigo para aumentar a nossa reflex\u00e3o e hoje o mergulho ser\u00e1 interessante, pois vou abordar um tema de grande import\u00e2ncia para o nosso crescimento,\u00a0Os nossos pensamentos! Pensamos o tempo todo, 24 horas por dia, 365 dias da semana, acordados, dormindo, estamos […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicadehipnoseenutricao.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nFundador do Instituto Ponto de Equil\u00edbrio
\nCoach e Hipnoterapeuta
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