Ol\u00e1!
\nTudo bem a\u00ed desse lado? Espero que sim! Aqui tudo caminhando bem e nas \u00faltimas semanas tenho rascunhado uma s\u00e9rie de pequenas dicas que acho importantes para que possamos ter uma daquelas semanas realmente incr\u00edveis. Ent\u00e3o agora vou reunir aqui 7 metas que se conseguir colocar em pr\u00e1tica, acredito mesmo que ter\u00e1 uma semana incr\u00edvel \u201ce\u201d se continuar a nutrir estas metas, tem uma chance enormeeeee de ter um daqueles meses em que realmente nos sentimos tipo toptop e penso que j\u00e1 entendeu que se estas metas se tornarem um h\u00e1bito, calcula j\u00e1 o que pode acontecer, n\u00e9?<\/p>\n
Sendo muito honesto, compreendo que na maioria das vezes as pessoas n\u00e3o conseguem manter estas 7 dicas diariamente, mas tamb\u00e9m \u00e9 bom deixarmos claro que o sucesso e viver com mais momentos felizes do que (menos bons), n\u00e3o \u00e9 para todos e esta conta faz todo o sentido (pra mim), faz pra si tamb\u00e9m?<\/p>\n
Enfim, a ideias dos meus textos n\u00e3o \u00e9 transform\u00e1-lo em um rob\u00f4, ok?! \u00c9 apenas dar-lhe ideias, dicas terap\u00eauticas que podem somar no seu processo de evolu\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o que tal experimentar ao m\u00e1ximo estas 7 metas por 7 dias, depois escolhe as que fazem mais sentido para si e coloque em pr\u00e1tica por mais duas semanas e depois veja qual o caminho que quer seguir….<\/p>\n
Ent\u00e3o, vamos a isso…<\/p>\n
Sem nenhuma d\u00favida ler \u00e9 algo extremamente importante, pois informa\u00e7\u00e3o \u00e9 simplesmente tudo e se deseja aprender, ter as informa\u00e7\u00f5es certas para tir\u00e1-lo do estado atual (ponto A) e lev\u00e1-lo com seguran\u00e7a e sem distra\u00e7\u00f5es ao (ponto \ud83d\ude0e, precisar\u00e1 nutrir a sua mente com informa\u00e7\u00e3o de ponta, e para isso recomendo que leia, leia, aprenda, entenda, mergulhe, absorva e a melhor maneira de fazer isso de forma disciplinada \u00e9 diariamente ler (no m\u00ednimo) 20 minutos por dia.<\/p>\n
No in\u00edcio eu n\u00e3o gostava muito desta ideia, at\u00e9 que uma das minhas assistentes insistiu para que realmente organizasse a minha agenda (no G-mail), depois veio o conceito de organizar tudo por janelas de 60 minutos e a sequ\u00eancia disso foi compreender sobre prioridades e aqui \u201cdefinir\u201d 5 prioridades todos os dias fez todo o sentido! N\u00e3o sei o dia em que estar\u00e1 lendo este texto, mas estou escrevendo-o no domingo (27\/09), s\u00e3o 5:48h, neste momento. J\u00e1 meditei e j\u00e1 construi a minha lista de prioridades hoje e vou dividi-la com voc\u00ea para que possa compreender o que estou falando:<\/p>\n
1 \u2013 Responder e-mails; 2 \u2013 Gravar 3 #podcast365; 3 \u2013 Escrever e-mails para a minha lista VIP de emails; 4 \u2013 Assistir Imers\u00e3o Online (\u00faltimo de 4 dias) com Conrado Adolpho; 5 \u2013 Organizar a agenda de atendimentos para a pr\u00f3xima semana.<\/p>\n
Apenas uma observa\u00e7\u00e3o aqui: Pode estranhar de serem estas as minhas prioridades para o dia de hoje (domingo), mas eu n\u00e3o tenho regras para trabalhar de segunda a sexta e descansar s\u00e1bados e domingos, ok? Neste caso, estou numa semana corrida, mas descansarei quinta e sexta pr\u00f3xima… E est\u00e1 tudo bem em ser assim….<\/p>\n
No \u201cm\u00ednimo\u201d, pois \u00e0s vezes chego a meditar por 45 minutos, por\u00e9m na maioria das vezes fa\u00e7o isso por 15\/20 minutos todas as manh\u00e3s e \u00e0s vezes ainda pratico \u201cAuto-Hipnose\u201d, sempre no finalzinho do dia, mas este \u00e9 assunto para outra dica!
\nO meditar me ajuda a desacelerar, a fazer os meus exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, a estar comigo conscientemente e sinto que preciso muito de tudo isso….preciso mesmo muito disso para que o meu dia seja realmente tranquilo e mais equilibrado.<\/p>\n
Quando falo em fazer exerc\u00edcio 5 dias da semana, nem estou dizendo que deve ir ao gin\u00e1sio e se matar de tanto treinar! Ali\u00e1s, n\u00e3o recomendo que \u201cse mate\u201d de treinar nunca (Rindo alto) – Falo em exercitar o seu corpo e isso pode ser feito caminhando (\u00c9 o que gosto), pode ser dan\u00e7ando na sala de casa, quem sabe pode ser at\u00e9 correndo ou fazendo exerc\u00edcios de alongamento.<\/p>\n
A ideia aqui \u00e9 exercitar-se… At\u00e9 quem sabe come\u00e7ar a fazer as pequenas atividades di\u00e1rias sem usar o carro! Muitas pessoas v\u00e3o ao mercado de carro, quando este fica a 2 quarteir\u00f5es de casa! Acho extremamente importante \u201co\u201d exercitar-se!<\/p>\n
Quando falo sobre meta MAIOR, entenda que estou falando de um resultado MAIOR, pois muitas pessoas possuem metas pequenas e n\u00e3o estou desvalorizando isso, por\u00e9m acredito que devemos ter antes de mais nada uma meta MAIOR e depois dividir em pequenas metas \u2013 Fazer um plano de tr\u00e1s para frente, entende? O que deseja em 5 anos? E em 4 anos? Onde quer estar no 3 ano, o que estar\u00e1 fazendo no 2 ano? 1 ano, em seis meses, amanh\u00e3 cedo, quando tiver tudo definido….
\nTer uma meta maior \u00e9 jogar outro jogo, \u00e9 estar em outro campeonato!<\/p>\n
Muitas pessoas possuem dificuldade em dizer n\u00e3o! A\u00ed talvez por precisarem de \u201caprova\u00e7\u00e3o\u201d dizem sim em tempo integral… Sim, para tudo e para todos e isso \u00e9 altamente prejudicial. Eu hoje em dia digo \u201cn\u00e3o\u201d de forma clara e objetiva sem a menor preocupa\u00e7\u00e3o para TUDO o que n\u00e3o esteja conectado com a minha meta MAIOR, porque aprendi que toda a vez que eu dizia \u201csim\u201d para algu\u00e9m, estava dizendo \u201cn\u00e3o\u201d para mim, compreende?<\/p>\n
Quantas vezes eu disse sim, para um amigo, por exemplo, e fiquei sem tempo para mim! Me anulei, deixei a minha fam\u00edlia de lado e hoje isso n\u00e3o \u00e9 mais uma op\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o pense nisso com carinho e sinceramente se tem medo de perder a amizade ou o respeito de algu\u00e9m porque ir\u00e1 dizer \u201cn\u00e3o\u201d e esta pessoa pode se ofender ou se magoar, precisa olhar melhor para as suas amizades, familiares ou clientes, pois dizer n\u00e3o \u201c\u00e0s vezes\u201d faz parte do processo.<\/p>\n
Isso \u00e9 uma das coisas que mais falo! Precisamos alimentar a nossa mente e isso fa\u00e7o constantemente! Ou\u00e7o diariamente podcasts terap\u00eauticos, de marketing digital, sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e todos os temas que pra mim fazem sentido nesta fase da minha vida e recomendo que fa\u00e7a a mesma coisa \u2013 \u00c9 importante e ponto! Precisa \u201couvir\u201d algu\u00e9m trazer ideias, dividir sacadas, entregar conte\u00fado! J\u00e1 sabe que eu diariamente gravo o #podcast365 e espero que me ou\u00e7a, mas que ou\u00e7a outros tamb\u00e9m e assista palestras, existem \u00f3timas palestras online que valem a pena ver.<\/p>\n
Vou colocar aqui o link de duas palestras minhas online e gratuitas que podem lhe interessar, uma sobre \u201cFeridas Emocionais\u201d e outra sobre \u201cAnsiedade\u201d e sim s\u00e3o terap\u00eauticas….<\/p>\n
\ud83d\udfe3 Palestra \u201cFeridas Emocionais\u201d (clique aqui para assistir<\/a>)<\/p>\n
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